人體正常體溫范圍

人和高等動物機(jī)體都具有一定的溫度，這就是體溫。體溫是機(jī)體進(jìn)行新陳代謝和正常生命活動的必要條件。體溫是指機(jī)體內(nèi)部的溫度。正常人腋下溫度為36-37度，口腔溫度比腋下高0.2-0.4度，直腸溫度又比口腔溫度高0.3-0.5度。人體的溫度是相對恒定的正常人在24小時內(nèi)體溫略有波動，一般相差不超過1度。

目錄人體正常體溫范圍人體正常體溫波動人體正常體溫影響因素人體正常體溫調(diào)節(jié)方式人體正常體溫怎么測

1人體正常體溫范圍

　　每日早晚、人體各個部位及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩(wěn)定的范圍，但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.2℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃～0.5℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于0.8℃。另外，女子體溫一般較男子高0.35℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。

　　在健康狀態(tài)時，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，而不因外界環(huán)境溫度的改變而變化。人體正常體溫平均在36～37℃之間(腋窩)，超出這個范圍就是發(fā)熱，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。40℃ 以上隨時有生命危險。

　　測量體溫一般常用3個部位，即口腔、腋窩及肛門：

　　兒童正常體溫在肛門處為36.5℃～37.5℃之間;

　　兒童在口腔處為36.2℃～37.3℃之間;

　　兒童在腋窩處為35.9℃～37.2℃之間。

　　通過測量后，兒童凡超過正常范圍0.5℃以上時，稱為發(fā)熱。不超過38℃稱為低熱，超過39℃者為高熱。

2人體正常體溫波動

　　在一晝夜之中，人體體溫呈周期性波動。清晨2-6時體溫最低，午后1-6時最高。波動的幅值一般不超過1℃。體溫的這種晝夜周期性波動稱為晝夜節(jié)律或日周期。

　　女子的基礎(chǔ)體溫隨月經(jīng)周期而發(fā)生變動。在排卵后體溫升高，這種體溫升高一直持續(xù)至下次月經(jīng)開始。這種現(xiàn)象很可能同性激素的分泌有關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，這種變動性同血中孕激素及其代謝產(chǎn)物的變化相吻合。

　　體溫也與年齡有關(guān)。一般說來，兒童的體溫較高，新生兒和老年人的體溫較低。新生兒，特別是早產(chǎn)兒，由于體溫調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)育還不完善，調(diào)節(jié)體溫的能力差，所以他們的體溫容易受環(huán)境溫度的影響而變動。因此對新生兒應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理。

　　肌肉活動時代謝加強(qiáng)，產(chǎn)熱量因而增加，結(jié)果可導(dǎo)致體溫升高。所以，臨床上應(yīng)讓病人安靜一段時間以后再測體溫。測定小兒體溫時應(yīng)防止哭鬧。

　　此外，情緒激動、精神緊張、進(jìn)食等情況對體溫都會有影響;環(huán)境溫度的變化對體溫也有影響;在測定體溫時，就考慮到這些情況。

3人體正常體溫影響因素

　　體溫并不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運(yùn)動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經(jīng)常在正常范圍內(nèi)。

　　性別因素

　　一般女性較男性稍高，女性在月經(jīng)前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動主要與孕激素分泌周期有關(guān)， 女性的體內(nèi)脂肪較男性為高這也應(yīng)該是一個原因。

　　年齡因素

　　新生兒體溫易受外界溫度的影響而發(fā)生變化。因?yàn)樾律鷥褐袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，皮膚汗腺發(fā)育又不完全，從而體溫調(diào)節(jié)功能較差，容易波動。兒童代謝率高，體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低，故體溫偏低。

　　晝夜因素

　　一般清晨2-6時體溫最低，下4-8時體溫最高，其變動范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規(guī)律的波動，是由于人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環(huán)等相應(yīng)的周期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者，周期性波動則出現(xiàn)夜間體溫升高，日間體溫下降的情況。

　　情緒與運(yùn)動

　　情緒激動時交感神經(jīng)興奮，運(yùn)動時骨骼肌收縮，均可使體溫略有升高。

　　此外，外界氣溫的變化，進(jìn)食等均可使體溫產(chǎn)生波動。

4人體正常體溫調(diào)節(jié)方式

　　人有完善的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制。在外界環(huán)境溫度改變時， 通過調(diào)節(jié)產(chǎn)熱過程和散熱過程，維正常體溫持體溫相對穩(wěn)定。例如，在寒冷環(huán)境下，機(jī)體增中產(chǎn)熱和減少散熱;在炎熱環(huán)境下，機(jī)體減少產(chǎn)熱和增加散熱，從而使體溫保持相對穩(wěn)定。這是復(fù)雜的調(diào)節(jié)過程，涉及感受溫度變化的溫度感覺器，通過有關(guān)傳導(dǎo)通路把溫度信息傳達(dá)到體溫調(diào)節(jié)中樞，經(jīng)過中樞整合后，通過自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)皮膚血流量、豎毛肌和汗腺活動等;通過軀體神經(jīng)調(diào)節(jié)骨骼肌的活動，如寒戰(zhàn)等;通過內(nèi)分泌系統(tǒng)，改變機(jī)體的代謝率。體溫調(diào)節(jié)是生物自動控制系統(tǒng)的實(shí)例。

　　下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，包括調(diào)定點(diǎn)(setpoint)神經(jīng)元在內(nèi)，屬于控制系統(tǒng)。它的傳出信息控制著產(chǎn)熱器官如肝、骨骼肌以及散熱器官如皮膚血管、汗腺等受控系統(tǒng)的活動，使受控對象機(jī)體深部溫度維持一個穩(wěn)定水平。而輸出變量體溫總是會受到內(nèi)、旬環(huán)境因素干擾的(譬如機(jī)體的運(yùn)動或外環(huán)境氣候因素的變化，如氣溫、濕度、風(fēng)速等)。此時則通過溫度檢測器皮膚及深部溫度感受器(包括中樞溫度感受器)將干擾信息反饋于調(diào)定點(diǎn)，經(jīng)過體溫調(diào)節(jié)中樞的整合，再調(diào)整受控系統(tǒng)的活動，仍可建立起當(dāng)時條件下的體熱平衡，收到穩(wěn)定體溫的效果。

5人體正常體溫怎么測

　　基礎(chǔ)體溫怎么測?測量基礎(chǔ)體溫，用普通溫度計就可以了，主要是要掌握正確的測量方法。

　　1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務(wù)求精確。

　　2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。

　　3、每天清晨醒后(睡眠6-8小時)，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數(shù)，并記錄在特制的表格上。

　　4、測量體溫前嚴(yán)禁起床，大小便、進(jìn)食、說話等。

　　5、應(yīng)記錄有無影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素，如感冒、失眠、飲酒、服藥等。

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