為什么天冷之后容易感冒

　　秋冬時(shí)節(jié)是感冒的高發(fā)期，那么為何在秋冬降溫的時(shí)候人們會(huì)比春夏更容易感冒呢？專家認(rèn)為，天冷之后容易感冒有2個(gè)原因，下面就來看看這2個(gè)原因到底是什么。

　　1、抗病能力下降

　　天氣變冷之后，人們總是待在房間里很少外出曬太陽，專家認(rèn)為，沒有足夠的日曬人體內(nèi)部的維生素D會(huì)下降，而維生素D是幫助人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力的重要元素，這個(gè)時(shí)候人體的抗病能力也會(huì)下降，感冒就會(huì)找上門來。

　　2、感冒會(huì)傳染

　　前面我們也有提到，人們?cè)谔鞖庾兝渲髸?huì)較長(zhǎng)時(shí)間的待在室內(nèi)，這個(gè)時(shí)候若是有人已經(jīng)感冒，感冒病毒就會(huì)在室內(nèi)四處“溜達(dá)”，再加上秋冬時(shí)節(jié)人們的抵抗力較差，很多朋友又不愛開窗通風(fēng)換氣，感冒自然就會(huì)纏上你了。

　　那么生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢？下面就來看看做好哪些生活細(xì)節(jié)可以讓感冒遠(yuǎn)離我們。

　　預(yù)防感冒應(yīng)該怎么做

　　開窗通風(fēng)換氣

　　上文我們有提到，經(jīng)常待在空氣不流通的室內(nèi)是很容易感染感冒病毒的，特別是一天要待在辦公室8小時(shí)的上班族們以及學(xué)生黨，如果你身邊的同事、同學(xué)已經(jīng)感冒，那么最好把窗子打開通風(fēng)換氣。

　　及時(shí)增減衣物

　　進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)，早晚的溫差是比較大的，建議人們外出辦事的時(shí)候穿上外套，中午出太陽時(shí)可脫下，晚上回家起風(fēng)時(shí)再穿上，雖然帶外套比較麻煩，但是它可以幫助我們抵御寒風(fēng)，避免感冒。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　天氣一變冷，很多人都懶洋洋的不愛運(yùn)動(dòng)，但是人們不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體素質(zhì)會(huì)開始慢慢變差，這個(gè)時(shí)候感冒病毒就會(huì)賴上體質(zhì)不好的人，特別是體虛的老人、小孩，天冷之后更要多多運(yùn)動(dòng)、鍛煉。

　　注意飲食調(diào)理

　　秋冬受寒之后立馬喝一杯生姜水可以有效預(yù)防感冒，天冷的時(shí)候適量的吃一些辛辣飲食能夠幫助我們發(fā)汗，提高人體的御寒能力，手腳冰涼體質(zhì)差的人冬季也可以多吃紅肉來抵御感冒病毒哦。

　　以上就是有關(guān)天冷之后易感冒的一些相關(guān)小知識(shí)，專家認(rèn)為，體虛的人在氣溫下降之后要多多注意生活細(xì)節(jié)，身體素質(zhì)好的朋友也要維持日常良好習(xí)慣，這樣才能抵御疾病，避免感冒。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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