糖尿病對(duì)于大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該聽(tīng)過(guò)很多次了，這也算是大家的老伙計(jì)了。其實(shí)我以前對(duì)于糖尿病的理解很淺顯，就只是聽(tīng)過(guò)，知道這個(gè)病很容易就會(huì)得，但是自從我奶奶檢查出有這個(gè)病以后，我才真正去了解它。

糖尿病是一種慢性全身性疾病，得了糖尿病的人，身體里的血糖會(huì)升高，血糖控制不佳可能影響身體的各個(gè)方面，會(huì)引起很多并發(fā)癥，比如酮癥酸中毒、糖尿病足、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病等等。

醫(yī)生跟我們說(shuō)的時(shí)候，可把我嚇到了，真的很怕奶奶的血糖控住不好，然后出現(xiàn)一堆問(wèn)題。還好奶奶的糖尿病還沒(méi)到很嚴(yán)重的地步，醫(yī)生說(shuō)最重要的是要照顧好奶奶的一日三餐。

我們根據(jù)醫(yī)生的建議，給奶奶制定了一個(gè)飲食計(jì)劃表，嚴(yán)格按要求執(zhí)行。這個(gè)三餐規(guī)劃確實(shí)是有用的，奶奶這些年來(lái)，每次復(fù)查的時(shí)候結(jié)果都蠻好的，血糖也一直都比較穩(wěn)定。

早餐這樣吃?。?！

糖尿病患者是要吃早餐的，有些人發(fā)現(xiàn)吃完早餐血糖高，不吃早餐血糖挺好，所以就不吃早餐，這種觀念是錯(cuò)誤的。

早餐可以選擇喝些牛奶和豆?jié){，這兩種飲品的蛋白質(zhì)含量豐富，含糖量極低。主食方面可以選擇吃些谷類食物，例如全麥的面包和饅頭等。

午餐這樣吃?。。?/h3>

定時(shí)定點(diǎn)進(jìn)餐是控制血糖的基礎(chǔ)，我們家的午餐一般在11:30-12:30之間，我們也都陪著奶奶一起吃，做菜的時(shí)候會(huì)少油少鹽，葷素搭配。

奶奶比較喜歡吃的菜有蒜蓉生菜、冬瓜排骨湯、涼拌白菜、手撕包菜等，而且我們還規(guī)定了，奶奶中午只能吃一碗米飯，不可以多吃，但菜允許奶奶多吃幾口。

晚餐這樣吃！?。?/h3>

晚餐與第二天早餐間隔時(shí)間很長(zhǎng)，所以晚餐也很重要，但晚餐也不能過(guò)于豐盛、油膩，容易導(dǎo)致血糖持久升高。

晚餐可以選擇富含纖維的食物，我們家晚上一般給奶奶準(zhǔn)備全麥米飯或者全麥面粉做的面條、餃子等。

如果姐妹們家里也有糖尿病的病人，不妨試試我奶奶的食譜，真的還不錯(cuò)！今天的分享就到這啦，如果還有任何疑問(wèn)，歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言哦！

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