王俊 副主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長：三高相關(guān)的代謝性疾病，各種心律失常，先天性心臟病，心力衰竭，以及冠心病的藥物治療和介入治療

提問

老年人80歲高血壓應(yīng)該注意飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方面。

1、飲食

高血壓患者在飲食方面要注意低鹽低脂，避免進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，如肥肉、蛋糕等。日常生活中可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、蘋果等。

2、運(yùn)動(dòng)

高血壓患者在日常生活中要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢走、打太極等，可以幫助控制體重，保持體重在正常范圍內(nèi)。

3、藥物

如果患者血壓持續(xù)升高，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、非洛地平緩釋片等藥物來控制血壓。

除此之外，還要注意作息、保持愉悅的心情等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院

擅長：對內(nèi)科常見病多發(fā)病，都有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。與老年人相關(guān)的高血壓病，糖尿病，痛風(fēng)，各種心臟疾病，高脂血癥等都有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。

提問

80歲高齡老人如果出現(xiàn)高血壓的話，血壓控制的范圍可以適當(dāng)放寬，高壓維持在140-150mmHg就可以了。以保證充足的腦灌注。還要有良好的生活方式。生活要有規(guī)律。低鹽低脂飲食。每天食鹽量限制在5克之內(nèi)。不進(jìn)食高脂肪食物。清淡飲食很重要。多進(jìn)食高鉀食物，如各種新鮮蔬菜水果。多進(jìn)食高鈣食物。每天要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。戒煙限酒。不要緊張勞累，避免情緒波動(dòng)。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。配合藥物治療。

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