減肥喝哪種牛奶好

2020-08-02 20:19:03 ?

減肥喝哪種牛奶好

減肥者飲用脫脂牛奶比較好,脫脂牛奶不僅能補充身體所需的各種營養(yǎng),而且不會增加身體的熱量,另外,酸奶也是一個不錯的選擇,酸奶中含有大量的乳酸菌,飲用后能夠促進腸胃的蠕動,從而促進排便,有利于減肥。減重時喝什么牛奶好。

2020-08-03 20:29:02

一般而言,減肥時,推薦喝低脂,高鈣的牛奶。肥胖癥是由于攝入大量高蛋白、高脂肪食品,總能量攝入超過能量消耗所致。低脂奶和高鈣奶可以避免攝入過多的脂肪,而足量的鈣則可以抑制鈣三醇的釋放,減少脂肪的積累。

2020-08-03 20:29:02

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