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【步驟圖】燕窩奶昔能量碗——節(jié)后開工健康輕食【易小燉燕窩廚房】的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月09日 15:19

燕窩奶昔能量碗——節(jié)后開工健康輕食【易小燉燕窩廚房】

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春節(jié)長假后，為自己做一個營養(yǎng)豐富的奶昔碗，健康又美味。制作過程很簡單，只需不到 15 分鐘，一頓讓你瞬間秒殺朋友圈驚艷全場的健康餐就能上桌。 奶昔碗是以健康蔬果打成泥狀作為基底，上面鋪上新鮮蔬果，谷物、堅果、超級食物等配料而成。既可以作為健康早餐也能作為方便的下午茶點 。 它憑借顏值頗高的外形，豐富的營養(yǎng)，正在成為時下健康人士最青睞的健康輕食，維密超模們也常吃和邊吃邊曬喲~

用料

燕窩奶昔能量碗——節(jié)后開工健康輕食【易小燉燕窩廚房】的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

食譜全家福

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

打造基底，選擇你喜歡的水果，洗干凈蔬果直接倒入破壁機或料理機。 用酸奶或牛奶等液體來豐富奶昔碗的口感和調(diào)節(jié)濃稠。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

打成果泥狀鋪在碗底，在奶昔碗頂部增加蛋白質(zhì)，各類堅果、水果等作為點綴，再加上超級食物 “潤肺又養(yǎng)顏的燕窩”。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

燕窩絲滑清甜，水果與堅果提供飽腹感的粗纖維， 一款低脂健康輕食！ 祝大家： 開工大吉大利，努力掙億~ 一起努力！ 瘦成一道閃電！

燕窩奶昔能量碗——節(jié)后開工健康輕食【易小燉燕窩廚房】的小貼士

1，不喜歡太稠的口感可以加牛奶。 2，可將自己喜愛的蔬果進行自由組合。 3，打好的奶昔最好立即飲用，時間久了成沙冰狀的水果就會融化了影響口感

菜譜創(chuàng)建時間：2019-02-12 16:36:19

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