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代餐奶昔做法大全

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月09日 15:24

導(dǎo)讀首先準(zhǔn)備草莓若干，方糖和酸奶一杯，草莓洗干凈后切塊備用，放入到破壁機(jī)里，之后倒入酸奶，放入一塊方糖，根據(jù)自己喜歡的甜度的可以適量增減，蓋好機(jī)器，選擇果蔬功能，等機(jī)器工作結(jié)束，往杯中倒入奶昔即可。

現(xiàn)在在網(wǎng)上掀起了一股減肥風(fēng)，各大減肥食品橫空出世，其中最火的就是各大博主推薦的代餐奶昔了。現(xiàn)在的代餐奶昔一般號(hào)稱(chēng)低卡低脂，喝了不發(fā)胖，而且味道跟奶茶店里賣(mài)的奶昔無(wú)疑。??很多減肥的女生心動(dòng)，但是代餐奶昔的價(jià)格也比較貴，一些學(xué)生無(wú)法承擔(dān)這樣的價(jià)格。?然而一些朋友想要自己做出美味，又低卡的代餐奶昔。那么我們應(yīng)該怎樣自己在家做出代餐奶昔呢？那么接下來(lái)就由我來(lái)介紹一下自制代餐奶昔的步驟吧。
第一步：
首先準(zhǔn)備好草莓若干，方糖以及酸奶一杯。
第二步：
將準(zhǔn)備好的草莓洗干凈，然后切塊備用。把切好的草莓放入到破壁機(jī)里。然后往破壁機(jī)里倒入酸奶，不要超出家里破壁機(jī)的最大容量，根據(jù)自己喝的量還有自家破壁機(jī)、果汁機(jī)大小自行斟酌。

第三步：
放入一塊方糖，根據(jù)自己喜歡的甜度的可以適量增減。

第四步：

蓋好機(jī)器，選擇果蔬功能。在攪打過(guò)程中，可以拿一到兩顆草莓切片，用于裝飾。切好的草莓片，沿著杯壁貼一圈。

第五步：
等機(jī)器工作結(jié)束往杯中倒入奶昔即可。

看了我的方法，現(xiàn)在你知道自制代餐奶昔的步驟了嗎？學(xué)會(huì)了的話就快快把這個(gè)方法分享出去，讓更多的人知道自制代餐奶昔的步驟。進(jìn)行以上步驟操作的同時(shí)，我們需要注意的是我們一定要正常吃飯，不要隨意聽(tīng)信網(wǎng)上那些代餐奶昔可以減肥的說(shuō)法?。以上就是自制代餐奶昔的步驟。