每次喝代餐奶昔的時(shí)候都是用水沖泡的，覺得有些缺乏心意，不如用牛奶沖泡試試。代餐奶昔可以用牛奶沖泡嗎？代餐奶昔可以和什么搭配著吃?

代餐奶昔可以用牛奶沖泡嗎

代餐奶昔是可以用牛奶沖泡的，代餐奶昔中雖然有豐富營養(yǎng)，但不能完全為人體補(bǔ)充所需營養(yǎng)成分，所以還是需要從其它的一些食物中來獲取這些營養(yǎng)成分，比如說蔬果、牛奶、谷物等這類食物，可以加入代餐產(chǎn)品中。

代餐奶昔搭配吃法

實(shí)際上最好是的方式便是替代主食。可是建議大伙兒還是要服用一些口味淡的炒時(shí)蔬和新鮮水果。

代餐奶昔一般有兩種食用方法，如果你想對(duì)自己“狠”一點(diǎn)，快點(diǎn)見到效果，可以一天兩餐吃代餐，其中，只吃早餐，中餐和晚餐都用代餐品效果最突出。

如果你想平穩(wěn)瘦身，或是想清清腸胃，讓內(nèi)分泌更好，并不十分在意減肥速度，那么可以參考右邊一天中的一餐吃代餐。其中，早午飯正常吃，晚餐吃代餐效果最突出。注意，想達(dá)到效果最重要的是某一餐只吃代餐，日本的產(chǎn)品大多數(shù)也是一袋代替一餐，不能再額外吃米面等食品，如果你又吃代餐又忍不住吃了正常餐食，基本是沒有作用的。

奶昔本是一種流質(zhì)食物。假設(shè)每天三餐都不吃飯和菜，只堅(jiān)持食用奶昔這樣的流食的話，體內(nèi)的宿便就不能夠成型，也無法達(dá)到正常的新陳代謝。如果出現(xiàn)這樣的情況，身體所缺少的就并不是脂肪，而是健康。

代餐奶昔用熱水沖還是用冷水沖

營養(yǎng)代餐奶昔用溫水沖泡。你考慮到了人體對(duì)于營養(yǎng)的需求，并且考慮到了減肥人士對(duì)于能量的限制，所以說在研制的時(shí)候充分考慮了里面的添加成分。主要采用的是高蛋白質(zhì)的配方，里面還有非常豐富的膳食纖維，以及比較低的碳水化合物，能量也是比較低的。由于它的分量比較足，飽腹感比較強(qiáng)，所以每天我們?cè)诔燥堉翱梢杂脺厮疀_服，攪拌均勻就可以當(dāng)做一頓飯。值得注意的是在水溫控制方面，我們一定要注意水溫過高的話容易導(dǎo)致里面的蛋白質(zhì)變性，所以效果就會(huì)受到一定影響。所以，日常生活中一定要根據(jù)實(shí)際情況合理服用。

代餐奶昔用多少度的水沖

為了避免問多過高造成營養(yǎng)的流逝，你可以用五十度的溫水沖泡喲。每次取兩到三勺子奶昔，然后也可以根據(jù)自己喜歡加入低脂奶，然后用五十度的溫開水浸泡。期間也可以加上自己喜歡的水果呀什么的，怎么開心怎么來。

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