高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循以下原則：

第一，保證日常生活中的三餐規(guī)律：在日常生活中高血壓患者一定要遵循少食多餐的習慣，不可以一次性吃得過飽；如果肥胖患者患有高血壓，一定要嚴格控制其熱量的攝入；其次，高血壓患者的晚餐盡量保持清淡一點，如果過于油膩，在一定程度上可以加大高血壓患者中風的幾率；

第二，在日常的飲食當中一定要控制鈉鹽的攝入量，鈉鹽攝入過多總會在一定程度上提高高血壓患者的血壓，根據(jù)患者的實際情況，一般規(guī)定高血壓患者每日攝入鈉鹽量不得超過5克。

第三，飲食當中需要補充鉀元素，鉀元素可以有效的中和鈉元素造成的血壓升高的問題；

第四，高血壓患者盡量每天多吃蔬菜和水果；

第五，在有條件的情況下鼓勵高血壓患者多喝一些天然的礦泉水，天然的礦泉水中含有豐富的微量元素，對身體百利而無一害。

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