偶像塌房？少年，你先挺?。?/h1>

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月10日 10:54

追星能夠?yàn)樯顜?lái)快樂，但偶像“塌房”也可能對(duì)粉絲的心理健康造成損害，特別是對(duì)于青少年群體。今天，心理治療師就來(lái)跟大家聊一聊，如何健康追星。

偶像“塌房”給小粉絲的心傷

追星會(huì)讓一些粉絲投入大量的成本，比如時(shí)間、金錢、情感，不亞于一段親密關(guān)系，偶像“塌房”會(huì)讓粉絲陷入情感困境，難以抽離。有些青少年經(jīng)歷偶像“塌房”事件后，表現(xiàn)出情緒消沉、回避、興趣減退等情況，還有的患者會(huì)出現(xiàn)失眠、食欲減少、行為退縮。

此外，偶像“塌房”可能會(huì)對(duì)青少年的價(jià)值觀造成偏離，對(duì)于認(rèn)知發(fā)展相對(duì)成熟的成人來(lái)說(shuō)，有些尚且不能調(diào)整認(rèn)知，迅速抽離，糾正自己的原有觀念。

處于價(jià)值觀樹立階段的青少年，為了延續(xù)這段單向關(guān)系帶來(lái)的安全和滿足，甚至可能改變他們對(duì)于一件毫無(wú)爭(zhēng)議的錯(cuò)事的認(rèn)識(shí)。

追星或是一種防御方式

追星作為一段單向關(guān)系，核心并不一定是出自欣賞與喜愛，而可能僅僅作為一種防御方式，幫助個(gè)體抵御痛苦，緩解內(nèi)在沖突。

現(xiàn)實(shí)層面的愛情、友情總是充滿不確定性，容易令個(gè)體猶豫不決，而追星能夠?qū)L(fēng)險(xiǎn)降到最低，大大增加了個(gè)體的掌控感和安全感。

有些粉絲在現(xiàn)實(shí)生活中始終存在無(wú)法實(shí)現(xiàn)的需求，就會(huì)把偶像當(dāng)成投射對(duì)象，借由偶像來(lái)體驗(yàn)需要的滿足。部分粉絲對(duì)異性偶像的追求中，偶像又成為了情感的容器，取代了現(xiàn)實(shí)中的親密關(guān)系，滿足情感需要。

對(duì)于青少年而言，追星是自我意識(shí)的體現(xiàn)，將依戀對(duì)象從父母逐漸轉(zhuǎn)移成偶像，同時(shí)也是群體社交的需要。在追星過(guò)程中，許多粉絲會(huì)組團(tuán)追星，粉絲群體是志趣高度統(tǒng)一的集體，個(gè)體可以在其中相互分享對(duì)于偶像的喜愛，在探討中彼此支持，獲得歸屬感與認(rèn)同感。

五個(gè)細(xì)節(jié)預(yù)示心態(tài)跑偏

追星其實(shí)是一件很美好溫柔的事情，但追星過(guò)程中需要注意這5個(gè)方面，如果父母發(fā)現(xiàn)孩子的日常行為符合以下幾點(diǎn)，一定要警惕：

1.是否已經(jīng)沉溺于這段關(guān)系？

2.是否癡迷于尋找偶像的最新動(dòng)態(tài)？

3.是否因?yàn)榕枷裰饾u失去原本的社交關(guān)系？

4.是否在涉及偶像的事件中無(wú)法明辨是非？

5.情緒和行為是否極大程度受偶像的影響？

健康追星要把握好“度”

父母可以引導(dǎo)孩子樹立健康良好的追星心態(tài)，合理投入，調(diào)整預(yù)期，即欣賞和學(xué)習(xí)偶像身上的閃光點(diǎn)，關(guān)注和支持偶像的作品，與朋友討論或分享其相關(guān)信息等，是較為健康的追星行為。切忌讓孩子將追星當(dāng)作生活的全部，把偶像“完美化”，過(guò)分迷戀甚至產(chǎn)生一些不切實(shí)際的想法或行為。

當(dāng)孩子遭遇偶像“塌房”時(shí)，父母要做好孩子的后盾，不要借此打壓、諷刺孩子，而是要教會(huì)孩子理智“脫粉”。家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子采用合理的宣泄方式，有意識(shí)地恢復(fù)并增加孩子與身邊家人、朋友的交往，挖掘并發(fā)展現(xiàn)實(shí)中的興趣愛好。

最重要的是訓(xùn)練孩子的辯證思維，守護(hù)價(jià)值觀念的底線。一旦孩子無(wú)法走出“塌房”陰影，必要時(shí)需要專業(yè)的心理干預(yù)人員及時(shí)介入。

總之，在追星的過(guò)程中，父母要做好孩子的引路人，追值得追的“星”，愿孩子收獲快樂，更愿孩子成為自己的太陽(yáng)。文/徐高陽(yáng)（北京安定醫(yī)院）

免責(zé)聲明：本內(nèi)容來(lái)自騰訊平臺(tái)創(chuàng)作者，不代表騰訊新聞或騰訊網(wǎng)的觀點(diǎn)和立場(chǎng)。

舉報(bào)

相關(guān)知識(shí)

虛擬偶像＝永不塌房？
連環(huán)“塌房”的背后，“揠苗助長(zhǎng)”的偶像產(chǎn)業(yè)何時(shí)才能走向健康
簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)讓你擁有乳房更挺拔
青少年追星亂象：高中生花數(shù)萬(wàn)元為偶像打榜
鐘漢良：偶像四十
塌房48天 揭開衛(wèi)生巾被忽視與被賣爆的秘密
使乳房堅(jiān)挺的運(yùn)動(dòng)
環(huán)球時(shí)尚先生打造健康時(shí)尚新偶像
《整治畸形“飯圈”文化》系列｜偶像背后的畸形“飯圈”文化
偶像韓寒的飛馳人生，昔日的莽撞少年為何總能乘風(fēng)破浪

網(wǎng)址: 偶像塌房？少年，你先挺??！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1225794.html

推薦資訊

從出汗看健康 出汗透露你的健康信號(hào)

早上怎么喝水最健康？