生姜泡蜂蜜水的作用與功效有哪些

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生姜泡蜂蜜水具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏、安神助眠等功效，具有增加食欲、促進(jìn)消化、抗氧化、緩解失眠等作用，具體內(nèi)容如下：

一、功效

生姜具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳等功效，蜂蜜水具有改善疲勞、促進(jìn)睡眠、潤腸通便等功效，生姜泡蜂蜜水中和了生姜與蜂蜜水的功效，具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏、安神助眠等功效。

二、作用

1.增加食欲：生姜中的姜辣素能促進(jìn)消化液分泌，增加腸道蠕動(dòng)，所以生姜泡蜂蜜水具有增加食欲的作用。

2.促進(jìn)消化：蜂蜜中含有氨基酸、酶類等活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)胃酸，對胃腸道有潤滑作用，能潤腸通便、健脾養(yǎng)胃，所以生姜泡蜂蜜水具有促進(jìn)消化的作用。

3.抗氧化：蜂蜜中含有維生素C、酶類、有機(jī)酸等物質(zhì)，可以有效地抗氧化，生姜中的姜辣素具有較強(qiáng)的抗氧化效果，可以抑制體內(nèi)過氧化脂類的產(chǎn)生。

4.緩解失眠：生姜與蜂蜜水富含單糖、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，可以緩解神經(jīng)衰弱、緊張，從而起到緩解失眠的作用。

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