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胸部下垂可以通過局部按摩、熱敷、飲食調(diào)理或手術(shù)等方法進(jìn)行調(diào)整。

1、局部按摩。在日常生活中可以對(duì)胸部進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快新陳代謝，改善胸部下垂的癥狀。具體按摩方法是從乳腺下外側(cè)向乳頭方向按摩，力度適中，每天堅(jiān)持30下左右。

2、熱敷?？擅刻靾?jiān)持使用熱水毛巾進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以改善胸部下垂的癥狀。

3、飲食調(diào)理。注意飲食搭配，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，適當(dāng)進(jìn)食高脂肪食物，有助于改善胸部下垂的癥狀。

4、手術(shù)。經(jīng)過上述處理后，胸部下垂癥狀不見明顯好轉(zhuǎn)或者胸部下垂比較嚴(yán)重時(shí)，可以考慮進(jìn)行豐胸手術(shù)治療。

另外，胸部下垂要注意選擇合適的內(nèi)衣，盡量選擇棉質(zhì)、舒適、透氣性好的內(nèi)衣，大小適宜，不要太緊也不能太松。

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