酪梨中有大量的不飽和脂肪酸，能夠幫助增加胸部組織的彈性，此外，酪梨中的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能夠防止胸部變形，維生素E則能有助于胸部發(fā)育。將酪梨果肉和鮮奶，核桃一起放入榨汁機打成汁加蜂蜜適量調(diào)味，鮮奶和核桃含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，與酪梨搭配榨汁能增進乳房海綿體膨脹，有極好的豐胸的功效。

青木瓜豐胸

木瓜是公認的豐胸食物，但是其實真正起到豐胸作用的是木瓜中的木瓜酶，在青木瓜中木瓜酶的含量是最豐富的，熟木瓜就比較少了，另外木瓜能分解蛋白質(zhì)，所以說吃青木瓜才更豐胸。將青木瓜和牛奶搭配是很多人會選擇的豐胸食物，牛奶中的乳清蛋白和鈣質(zhì)有利于提高新陳代謝，并能促進腹部脂肪燃燒，而牛奶中B族維生素又是體內(nèi)合成雌激素不可缺的成分，維生素E促使了卵巢發(fā)育和完善，有利于雌激素分泌，能夠刺激乳房發(fā)育，起到豐胸作用。

卷心菜豐胸

卷心菜中含有大量維生素E和有利于雌激素分泌的物質(zhì)，能夠促進卵巢發(fā)育，增加雌激素分泌，起到刺激乳房發(fā)育的作用。不止如此，女性吃卷心菜還可以抗衰老，預(yù)防乳房下垂，卷心菜中所含的硼具有促進雌激素和增強維生素D的作用，能夠幫助抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，因此卷心菜既能豐胸又能起到減肥作用。

花菜豐胸

花菜之所以能豐胸，是因為花菜中含有豐富的維生素A，有利于雌激素的分泌，同時花菜中的蛋白質(zhì)，脂肪，食物纖維，礦物質(zhì)，碳水化合物和維生素含量豐富，尤其是鈣的含量，與牛奶中的鈣含量不相上下，同時花菜中還含有一般蔬菜所沒有的維生素K和類黃酮，多吃花菜能夠達到豐胸瘦身的功效。

西柚瘦身

西柚中含有充足的維生素C和礦物質(zhì)，能夠促進消化吸收，提高排毒功效，有效減少體內(nèi)毒素堆積;并且西柚熱量很低，所含的膳食纖維可以使人產(chǎn)生飽腹感，控制食欲;除此以外，西柚中還含有氨基酸，能抑制糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，組織贅肉形成。除了減肥之外，西柚中的維生素c還具有豐胸效果，并且能夠防止胸部下垂。

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