揭秘網(wǎng)絡(luò)熱傳10大減肥謠言 導(dǎo)語(yǔ)：減肥一直都是人們討論的熱點(diǎn)話題，進(jìn)來(lái)網(wǎng)絡(luò)上瘋傳十大減肥謠言，你知道這十大謠言是什么嗎？哪些減肥方法比較荒謬呢？下面請(qǐng)大家跟著小編一 減肥一直都是人們討論的熱點(diǎn)話題，進(jìn)來(lái)網(wǎng)絡(luò)上瘋傳十大減肥謠言，你知道這十大謠言是什么嗎？哪些減肥方法比較荒謬呢？下面請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下減肥的相關(guān)知識(shí)吧！ 減肥十大謠言 1、天然的、草本的減肥產(chǎn)品是安全的 2、保鮮膜與辣椒霜可用于減肥 3、拔智齒可以瘦臉 4、吃黑巧克力能減肥 5、彈力襪能燃脂減肥 6、利用月經(jīng)周期減肥可以事半功倍 7、負(fù)卡路里食物可以幫人越吃越瘦 8、吃一口魷魚(yú)相當(dāng)于四十口肥肉 9、晚上八點(diǎn)后吃東西會(huì)長(zhǎng)胖 10、高蛋白低碳水化合物的飲食是健康的 晚上八點(diǎn)后吃東西會(huì)發(fā)胖利用生理期減肥可以事半功倍吃巧克力會(huì)胖，但吃黑巧克力能減肥不論是微博還是微信。 只要在擴(kuò)散的內(nèi)容中提到減肥兩個(gè)字，立刻會(huì)招來(lái)一眾關(guān)注的目光，巴不得能抄小路突擊成魔鬼身材。 但是，這些和減肥有關(guān)的帖子里，到底有多少是真實(shí)靠譜的？趕在新一輪的減肥大潮開(kāi)始之前，網(wǎng)絡(luò)上揭露十大減肥謠言，將各路減肥熱帖做了個(gè)大起底。 已經(jīng)發(fā)胖的，正在發(fā)胖的和不想發(fā)胖的網(wǎng)友們都對(duì)這條重磅微博表示了高度關(guān)注。趕緊隨愛(ài)美網(wǎng)一起來(lái)探個(gè)究竟吧！ 吃貨負(fù)能量類(lèi) 代表：一口魷魚(yú)等于吃四十口肥肉 吃一口魷魚(yú)等于四十口肥肉？這條流言從去年下半年開(kāi)始就在微博里瘋傳，并且還給一口等于四十口的換算附上了參考數(shù)據(jù)。 每100克魷魚(yú)的膽固醇含量高達(dá)615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍，也就是說(shuō)一口魷魚(yú)等于40口肥肉。 減肥達(dá)人們解釋，魷魚(yú)的膽固醇含量的確挺高，明顯要高于肥肉，但是并沒(méi)有40倍那么大的差異。 高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病患者也的確應(yīng)該少吃魷魚(yú)等膽固醇含量較高的食物。 但對(duì)于健康人群而言，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量豐富的魷魚(yú)依然是美味，只需要注意每次控制攝入的量，并且注意飲食衛(wèi)生即可。 關(guān)于吃的負(fù)能量減肥謠言還包括了吃黑巧克力可以減肥、晚上八點(diǎn)后吃東西會(huì)胖、負(fù)卡路里食物可以越吃越瘦等。 很多人對(duì)于八點(diǎn)后不能吃東西的界線都深信不疑，認(rèn)為八點(diǎn)后吃下去的每一口食物都罪孽深重。 對(duì)此作出解釋的是果殼網(wǎng)友食指麻花，實(shí)際上你什么時(shí)候吃東西都無(wú)所謂。 真正對(duì)體重有影響的是卡路里含量是多少？有沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉？這三點(diǎn)才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關(guān)鍵點(diǎn)。 所以，在饑餓感和罪惡感并存時(shí)，先算算自己當(dāng)天已經(jīng)吃掉了多少卡路里才是正經(jīng)事。至于負(fù)卡路里食物的瘦身效果？慘淡的現(xiàn)實(shí)是，這個(gè)世界上并不存在負(fù)卡路里的食物喲。 自虐負(fù)能量類(lèi) 代表：保鮮膜與辣椒霜可用于減肥 這種辣椒霜減肥法甚至在不少減肥攻略中都有推薦，通過(guò)涂抹辣椒霜的方式，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪燃燒，瘦身纖體。 但減肥達(dá)人卻找到了辣的源頭辣椒霜中含有辣椒素，被辣椒素刺激的部位會(huì)變紅發(fā)熱。這樣的反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)以后身體的發(fā)熱很像。 可能因此讓人誤以為能起到和運(yùn)動(dòng)一樣的減肥作用。殊不知，運(yùn)動(dòng)減肥的真正原因是消耗了大量的能量，發(fā)熱只是伴隨產(chǎn)生的現(xiàn)象。 擴(kuò)張血管、加速血流或許會(huì)在一定程度上加快局部的新陳代謝，但并沒(méi)有研究表明在皮膚上涂抹辣椒素會(huì)有顯著的減肥效果。 至于利用生理周期來(lái)消耗能量減肥的謠言，則早在前年4月份就榮登本報(bào)生命周刊的健康傳言鑒定頭條。 相關(guān)專家明確表示，生理期減肥法不能盲從，女生在生理期階段不宜大幅度減肥，應(yīng)該采取溫和的減肥方式，避免過(guò)度節(jié)食和大量運(yùn)動(dòng)。生理期減肥法減去的是水分而不是脂肪。 美容負(fù)能量類(lèi) 代表：拔智齒能瘦臉 減肥不僅得瘦肚子，得從頭到腳集體縮水才行。于是，大餅?zāi)樀腗M們開(kāi)始打起了臉蛋的主意。 雖然女明星們推廣著拔智齒瘦臉的樣板，但真實(shí)的情況卻是，臉的寬度和形狀與智齒無(wú)關(guān)，拔智齒瘦臉的說(shuō)法可能只是錯(cuò)覺(jué)。 拔除智齒后三五天內(nèi)，臉部一般會(huì)腫脹，此時(shí)是腫臉，而不是瘦臉;但等臉部腫脹消退，恢復(fù)原形，大有士別三日當(dāng)刮目相看之感，這種變化可能會(huì)給人瘦臉的錯(cuò)覺(jué)。所以，大餅?zāi)樢蛔鍌兙筒恍枰谘例X上打主意了。 此外，天然安全的草本減肥產(chǎn)品也被不少人推崇。事實(shí)上，打著草本名號(hào)的減肥產(chǎn)品不一定安全，這些產(chǎn)品通常都沒(méi)有科學(xué)的檢驗(yàn)方法證實(shí)其安全有效。 除了大餅?zāi)樳€有大象腿。于是，一種名叫彈力襪的神器應(yīng)運(yùn)而生。象腿MM們哭喊著將自己塞進(jìn)彈力襪后，會(huì)感到收緊發(fā)熱。 此時(shí)，按照彈力襪的官方說(shuō)法便是在燃燒脂肪。長(zhǎng)期穿著彈力襪，便能達(dá)到減肥功效。事實(shí)上，彈力襪真正的用途卻是醫(yī)用，它一般適用于有靜脈曲張、淋巴水腫病

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