每天吃一塊巧克力是否有好處，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。通常情況下，如果是正常人群，每天吃一塊巧克力是比較好的;如果是高血糖、高脂血癥的患者，每天吃一塊巧克力是不好的。

1、比較好

巧克力中含有比較多的微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分等，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上還可以提高大腦的工作效率。如果是正常人群，每天吃一塊巧克力是比較好的，通常不會(huì)給身體帶來不利的影響。

2、不好

巧克力中含有大量的糖分，如果是高血糖、高脂血癥的患者，每天吃一塊巧克力是不好的，可能會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂持續(xù)升高，從而加重病情，不利于疾病的恢復(fù)。

在日常生活中，建議機(jī)體養(yǎng)成早睡早起良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，以免身體處于疲憊的狀態(tài)，不利于保持良好的身體機(jī)能。同時(shí)需要注意飲食多樣化，使?fàn)I養(yǎng)均衡攝入，有助于身體的健康。

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