巧克力是日常生活中常見(jiàn)的一種食物，每天吃一塊巧克力會(huì)怎么樣，需要根據(jù)吃的大小來(lái)判斷。若每天吃一塊較小的巧克力，通常對(duì)身體有好處，如補(bǔ)充能量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。但若每天吃一塊較大的巧克力，則可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化不良、肥胖等壞處，不利于身體健康。

一、好處：

1、補(bǔ)充能量：巧克力是一種高熱量的食物，每100g巧克力中含有2463千焦的能量，所以每天吃一塊較小的巧克力，可以為人體補(bǔ)充身體所需的能量；

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：巧克力營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素E、維生素B1，以及鉀、鈣、磷等物質(zhì)，因此每天吃一塊較小的巧克力，還可以為人體補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

二、壞處：

1、消化不良：巧克力中脂肪含量豐富，若本身胃腸道功能較差，每天吃一塊較大的巧克力。可能會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，從而增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹脹等消化不良的癥狀，從而不利于身體健康；

2、肥胖：巧克力屬于高熱量、高脂肪食物，因此若每天吃一塊較大的巧克力，可能會(huì)導(dǎo)致熱量、脂肪攝入過(guò)多，而大量的熱量和脂肪無(wú)法被及時(shí)消耗，堆積在身體內(nèi)可能會(huì)引起身體肥胖。

此外，對(duì)于糖尿病人群而言，需要避免每天吃一塊巧克力。因?yàn)榍煽肆欠州^高，糖尿病人群食用后會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，出現(xiàn)血糖升高的情況，從而不利于對(duì)血糖的控制。

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