生活中有著更種各樣的香料，而在生活中這些香料受到了很多人的青睞，甚至這些香料還可以有效的保護(hù)好身體的健康，那么生活中常見的香料有哪些，我們在生活中又要如何來選擇適宜自己的香料呢？接下來就讓我們一起來看一看，生活中對我們身體有益的香料吧！

一、薄荷

薄荷是生活中常見的一種香料，它自從17世紀(jì)被發(fā)現(xiàn)以來，一直被人們用于解決咳嗽、感冒等等的疾病，它清涼的味道也具有著很好的保健價(jià)值，可以說薄荷是生活中最常見也是對身體最為有益的香料！

而且在生活中薄荷還有這很好的止痛效果，在沒有麻醉藥的情況下，很多手術(shù)都是用薄荷來完成的，可以說無論是保健效果，還是醫(yī)療效果對于都是有著很好的效果的！

此外在生活中當(dāng)人處于精神緊張的狀態(tài)時(shí)，用一些薄荷可以有效的緩解感冒、惡心等等情況，能夠有效的保護(hù)好身體健康，緩解人緊張的情緒，還可以有效的趕走一些換情緒和不適的感覺！

而在生活中經(jīng)常使用一些薄荷可以有效的保護(hù)好我們的呼吸道以及我們的肺部，以及幫助我們提升醒腦，效果甚至還要超過咖啡，因此在生活中可以多多的食用一些哦！

在生活中家中常備些薄荷，是可以有效的保護(hù)好身體健康的，所以大家不妨多多的儲備一些薄荷放在家中！

二、肉桂

肉桂是生活中常用的一種調(diào)料，放在蠶肴中可以有效的解除油膩，對于健康有著很好的效果。并且美國的最新研究表明，肉桂之中含有的肉桂醛和表兒茶素可以有效的預(yù)防認(rèn)知障礙癥這種老年疾病，因此在生活中老人們不妨多食用一些肉桂！

此外，肉桂還有清醒空氣、提神醒腦的作用，在很多地方都有著將肉桂磨成粉末做成香囊這樣的習(xí)俗，而對于一些長途運(yùn)輸?shù)乃緳C(jī)來說，可以使用這樣的方法，來提高自己在運(yùn)輸過程中的注意力，這樣就可以有效的減少開長途車出現(xiàn)意外的幾率了！

而中醫(yī)認(rèn)為肉桂可以補(bǔ)腎散寒強(qiáng)心，因此有著這方面年困擾的人們，不妨在生活中試一試肉桂，相信會起到很好的效果的！

肉桂中還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，在生活中經(jīng)常食用肉桂可以有效的防止衰老出現(xiàn)在人的身體上，所以想要抗衰老的朋友也可以在菜肴中多加一些肉桂，因?yàn)檫@樣可以有效的減少衰老出現(xiàn)的幾率！

三、蘋果香味

蘋果的香味是一種可以有效抑制食欲的氣味，在生活中蘋果香味雖然沒有什么大的作用，但是對于想要減肥的人卻是不可多的秘寶！

在生活中想要減肥，但是卻又克制不住食欲的人，不妨在想要吃東西時(shí)嗅一嗅蘋果所散發(fā)出來的芳香氣息，這樣就可以有效的控制食欲，對于減肥來說有著不可替代的作用！

四、迷迭香

人的年齡在慢慢的生長時(shí)，記憶力也會慢慢的下降，但是有一種香料卻可以有效的減緩記憶力下降的趨勢，這種香料就是迷迭香，迷迭香的香味十分的淡雅，對于提神醒腦有著很好的作用！

在家中點(diǎn)上迷迭香可以有效的減少因?yàn)樯钜约肮ぷ鞫鴰淼膲毫?，可以有效的緩解大腦的疲勞，幫助人們提高記憶力，而且迷迭香對于接觸宿醉也有著很好的效果，如果有人醉酒，不妨讓他咀嚼一些迷迭香，一定會起到很好效果的！

此外，迷迭香在食物中加入迷迭香，對于提升食物的口味也是有著很好的效果的，因此在做飯時(shí)不妨加一些迷迭香，讓飯菜變得更加可口哦！

五、茉莉花香

茉莉花是一種十分美麗的花卉，在生活中也常常被用來制成花茶，而茉莉花的香味其實(shí)也是一種很好的物質(zhì)，在生活中很多人會有失眠這樣的情況，但是茉莉花香味對于改善睡眠有著很好的效果！

要知道氣味也是一種可以決定睡眠的關(guān)鍵因素，而茉莉花香不僅香氣襲人，它也是一種能夠有效保護(hù)睡眠環(huán)境的香氣，因此在生活中經(jīng)常失眠的人，可以多多的試一試茉莉花香！

結(jié)語：除了上述的這些氣味之外，在生活中還有許多的氣味可以有效的保護(hù)身體健康，如薰衣草、香蕉等等的氣味都可以有效的保護(hù)身體的健康，所以在生活中我們不妨多多的試一試其它的一些香氣，相信在這無數(shù)的香氣中總有一款是你喜歡的，又可以保護(hù)好身體健康的！

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