小編 ? 2023年6月30日 上午12:06 ? 中醫(yī)學(xué)習(xí)課程

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《心態(tài)致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》

<心態(tài)致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課>—— 蘇琮祺

心，是打開你健康體態(tài)的原力鑰匙！

心理師揭開12個「瘦不了」地雷，

5大策略教你減去身心負(fù)重，不復(fù)胖！

你知道心態(tài)可以改變體態(tài)嗎？

或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態(tài)。

從內(nèi)在強(qiáng)化到習(xí)慣建立，

讓諮商心理師帶你由心出發(fā)，打造健康美好的自己！

這是一門從心理層面出發(fā)，協(xié)助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這里，我們不學(xué)計算熱量，也不會認(rèn)識營養(yǎng)，更沒有運(yùn)動規(guī)劃或技巧示範(fàn)。

諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學(xué)有效的應(yīng)用與小技巧，引導(dǎo)你朝健康減重的心態(tài)前進(jìn)，養(yǎng)成合適的習(xí)慣，達(dá)到不復(fù)胖且符合自我期待的狀態(tài)。

只要持續(xù)練習(xí)，這次你一定可以成功塑造理想的體態(tài)與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！

這不是一本瘦身書，而是帶你重新認(rèn)識自己的指南??！

關(guān)鍵詞：心態(tài)致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課;蘇琮祺;

試讀 – 心態(tài)致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

很棒的書，讀完意猶未盡，從心理層面解析瘦身要面對的各種問題，很有收穫

概念簡單易懂，文風(fēng)親切幽默，讀來有溫柔陪伴的療癒感。

蘇琮祺

一位諮商心理師，一位健康體重管理師，一位健康、快樂、成長及幸福的促進(jìn)者。

畢業(yè)于政治大學(xué)心理學(xué)系、嘉義大學(xué)輔導(dǎo)與諮商研究所。曾任職于軍隊、醫(yī)院和學(xué)校等不同單位，服務(wù)對象橫跨教師學(xué)生、社區(qū)民眾、軍公教人員、企業(yè)員工、物質(zhì)濫用者與肥胖癥患者?，F(xiàn)為「四季心心理諮商所」所長。

除了在諮商專業(yè)上擁有多元且全面的經(jīng)歷之外，也曾在醫(yī)院開設(shè)「脂肪肝減肥特診」，透過心理學(xué)的扎實(shí)基礎(chǔ)建立了一套「心理瘦身」課程，長期在醫(yī)院、學(xué)校、社區(qū)及各大企業(yè)帶領(lǐng)民眾健康瘦身，近年來更以「心理師的心理瘦身課」在網(wǎng)路上協(xié)助人們認(rèn)識自己與食物和肥胖之間的關(guān)系。