很多朋友都致力于減肥，但是減肥瘦身不能吃喝的日子實在難熬。那么，有什么好的辦法既不吃減肥藥，又能輕松瘦身呢？這里給你推薦四種純天然的減肥成分，讓我們健康飲食減肥吧。

食物中的純天然減肥成分 強(qiáng)過減肥藥

減肥成分1：藤黃果

作用一：加速脂肪的消耗

藤黃果的主要有效成分是果皮上的羥檸檬酸，它能妨礙脂肪的合成。在餐前攝取藤黃果，就能妨礙葡萄糖轉(zhuǎn)換為脂肪，并且促進(jìn)其轉(zhuǎn)換為較容易被利用為熱量的肝糖，因此能預(yù)防肥胖。

作用二：刺激飽食中樞

所含的速效燃脂成分HCA具有飽和感，能讓身體在不知不覺中減少對食物的攝入，從而減少因脂肪攝入過多而造成的脂肪堆積。說到底就是讓你不會覺得餓，從而減少食量。

在這里可以找到它：咖喱

藤黃果是野生于印度及斯里蘭卡等熱帶雨林地區(qū)的果樹，果實大如柳橙，自古就被當(dāng)作咖喱的調(diào)味料及民間藥物。

減肥成分2：葫蘆巴堿

作用：幫助人體新城代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

在這里可以找到它：冬瓜瓤

葫盧巴堿主要存在于冬瓜瓤中，所以冬瓜有減肥的功效不假，但讓你變瘦的不是冬瓜肉，而是冬瓜瓤，你吃對了嗎？

減肥成分3：苦瓜素

作用：苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。脂肪吸收并使腰圍減少。

在這里可以找到它：苦瓜

苦瓜具有特殊的苦味，苦瓜雖苦，卻從不會把苦味傳給“別人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不錯的選擇。

減肥成分4：茄紅素

作用：茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)。在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

在這里可以找到它：番茄

番茄內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。

相關(guān)知識

純天然的減肥藥
“純天然”減肥藥竟含致幻藥
純中藥減肥藥
【藥物減肥】—小心減肥藥物的有不利成分
純植物減肥藥
減肥藥的藥品成分,植物藥方組成的減肥藥,中藥藥方減肥藥,減肥藥食用禁忌誤區(qū)
純天然草本植物減肥
減肥藥，我選擇天然成分
媽媽減肥膠囊是純天然成分
曲美退市后減肥藥市場出現(xiàn)純天然成分熱潮

網(wǎng)址: 食物中的純天然減肥成分 強(qiáng)過減肥藥 http://www.u1s5d6.cn/newsview1231281.html