尊敬的家長朋友：

   首先熱烈祝賀您的孩子來到天津職業(yè)技術(shù)師范大學(xué)大學(xué)，開始人生中又一個成長和發(fā)展的階段！大學(xué)是人生的重要階段之一，是高校新入學(xué)同學(xué)們心理迅速走向成熟的階段，是人生觀形成并穩(wěn)定發(fā)展的關(guān)鍵時期?！巴瑢W(xué)的教育離不開老師，但更離不開家長”，家庭是安全與溫馨的心理教育天然環(huán)境，承載著畢生發(fā)展重要性和獨特性，父母在同學(xué)們的成長中扮演了不可或缺的角色。同學(xué)的健康成才是家庭和學(xué)校的共同期盼，而心理健康是成才的重要基礎(chǔ)。大學(xué)不僅是人生的重要轉(zhuǎn)折階段，也是心理問題及心理危機的敏感期。作為父母，家長朋友一定是期盼同學(xué)們能健康快樂成長，何為健康呢？應(yīng)是身體的健康和心理的健康兩方面。大學(xué)時期是同學(xué)們行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期，這一階段，同學(xué)身心變化比較快，心理發(fā)展也快，加之同學(xué)們正在學(xué)習(xí)如何處理情緒，他們很容易產(chǎn)生心理沖突。所以，家長朋友們關(guān)注同學(xué)的心理健康尤為重要。

   同學(xué)來到大學(xué)，不僅要面對與之前截然不同的學(xué)業(yè)任務(wù)，處理人際關(guān)系，還要平衡學(xué)業(yè)和豐富校園活動。作為家長，您可以以過來人的身份給他們以恰當(dāng)?shù)恼砸龑?dǎo)，幫助同學(xué)們更好的適應(yīng)成年人的身份。此次家長閱讀指南，將從大學(xué)生學(xué)業(yè)，人際關(guān)系，心理健康，精神衛(wèi)生等方面，給家長朋友提供參考，為您的孩子在大學(xué)里的身心健康提供強有力的心理健康保障。大學(xué)生心理問題出現(xiàn)后若不及時干預(yù)，會極大影響學(xué)生的身心健康，進而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)生活和學(xué)業(yè)。因此，家長朋友們，當(dāng)同學(xué)們遇到心理問題時，請您一定要告訴同學(xué)，無論周圍發(fā)生什么，您都會和他們在一起，給他們愛和支持。為了同學(xué)的健康成才，我校心理健康教育指導(dǎo)中心一直以來用“心”育人，通過心理咨詢、團體心理輔導(dǎo)、心理健康教育活動等形式，達到了普及心理健康知識、培養(yǎng)心理健康意識、傳授心理自助方法、預(yù)防和緩解心理困擾的目的。

   在成長道路上，同學(xué)的心理健康發(fā)展，同樣離不開家長的關(guān)注和支持。家長與學(xué)校共同關(guān)注學(xué)生心理健康狀況，能夠有效預(yù)防心理危機事件的發(fā)生。因此，心理健康教育指南家長閱讀篇為家長朋友分享有關(guān)大學(xué)生心理健康方面的知識，提供家庭心理輔導(dǎo)的建議與方法。希望家長朋友們在理解和掌握相關(guān)心理健康知識的同時，獲得解決心理問題的能力，知曉求助途徑，提高心理健康意識，更好地接納和理解同學(xué)，幫助同學(xué)更加健康、快樂地成長。

   最后，希望家長能夠共同參與到關(guān)心大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的重要工作中來，協(xié)助孩子們?yōu)槲磥淼男腋Ｈ松於己玫男睦砘A(chǔ)，讓我們共同關(guān)心同學(xué)的心理成長過程，攜手為幫助學(xué)生度過健康、充實、快樂的大學(xué)生活而努力！

目錄

第一部分 走進心理健康

第二部分 大學(xué)生的常見心理困擾

第三部分 大學(xué)生心理輔導(dǎo)與家庭心理關(guān)愛

第四部分 心理健康教育中心給家長的建議

第一部分 走進心理健康

   一、科學(xué)的健康觀  

    健康是人類生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，長期以來，“沒有疾病和不適，就是健康”這樣的傳統(tǒng)觀念一直被很多人所認同。然而，隨著社會、文化的不斷發(fā)展，心理、社會、家庭因素對健康的影響越來越引起人們的關(guān)注。1989 年世界衛(wèi)生組織提出了 21 世紀(jì)“健康”新概念：健康不僅僅是沒有疾病，而且包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。這一概念第一次明確地提出了心理健康，并且指出心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。  

   二、健康的核心-心理健康

  （一）心理健康的內(nèi)涵

心  理健康是個體在適應(yīng)環(huán)境過程中，生理、心理和社會性方面達到協(xié)調(diào)一致，保持一種

良好的心理功能的狀態(tài)，能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認知、情感、

意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。

  （二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

   1.智力正常，學(xué)習(xí)興趣濃厚；

   2.保持正確的自我意識；

   3.保持健康情緒和良好心境；

   4.人際關(guān)系和諧；

   5.保持和諧統(tǒng)一的人格品質(zhì)；

   6.社會適應(yīng)正常；

   7.心理行為符合年齡特征。

  （三）心理健康的特點

   1.心理健康狀態(tài)具有相對性

心理健康是一個相對的概念，心理健康與不健康不是絕對的。從不健康到健康只是程度的不同而已。一個心理健康的人并不意味著完全沒有不健康的心理和行為。

   2.心理健康狀態(tài)具有連續(xù)性

心理健康與不健康不是涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)狀態(tài)。在許多情況下，從各類心理疾病、心理問題，到心理健康是一個連續(xù)的過程?？梢哉f，心理正常和心理異常之間沒有嚴(yán)格的分界線，只是程度上的差異。

  3.心理健康狀態(tài)具有動態(tài)性

  心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的過程。隨著人的成長、經(jīng)驗的積累、環(huán)境的改變，心理健康狀況也會有所改變。所以，應(yīng)該以發(fā)展的眼光來看待心理健康。

  4.心理健康狀態(tài)具有可逆性

  心理健康狀態(tài)始終處于不斷變化之中，既可以從不健康轉(zhuǎn)變?yōu)榻】担部梢詮慕】缔D(zhuǎn)變?yōu)椴唤】?。在生活中，如果不注意自身心理保健，很容易出現(xiàn)不良的心理狀態(tài)，甚至產(chǎn)生心理疾病。當(dāng)心理處于失衡狀態(tài)時，如果能及時調(diào)整自我或積極主動去尋求心理幫助，可以減輕甚至解除困擾，恢復(fù)健康的心理狀態(tài)。

  三、大學(xué)生心理咨詢

  大學(xué)生心理咨詢是一種專業(yè)性的助人活動。首先實施這種幫助的是受過專門訓(xùn)練，精通人格形成和發(fā)展的理論以及行為改變理論和技能的心理治療師。心理咨詢是心理咨詢師通過語言和非語言交流方式，給來訪者（咨詢對象）以幫助、啟發(fā)和教育，使來訪者的認識、情感和態(tài)度有所變化，從而更好地適應(yīng)環(huán)境、健全人格，保持身心健康。心理咨詢的主要方式是談話，但心理咨詢并不等同于與朋友聊天，它是利用心理學(xué)的專業(yè)知識，按照嚴(yán)格的科學(xué)理論體系和標(biāo)準(zhǔn)的操作規(guī)程，幫助來訪者解決心理問題，促使其人格健全的過程。

   人們尋求心理咨詢可能出于各種各樣的原因。有些人尋求心理咨詢是因為情緒或行為困擾，而有些人是想通過心理咨詢更好地面對生活中的重大轉(zhuǎn)變（如喪親等），并不是有病才去咨詢。人人都能從心理咨詢中獲益，從而使自己成為更好的問題解決者，親朋好友的援助是非常重要也很有效的，但一個受過專業(yè)訓(xùn)練、擁有豐富臨床經(jīng)驗的心理咨詢師，更能熟練地理解和處理復(fù)雜的心理問題，他們能將焦點完全集中在來訪者的需求上。友誼常是一種互助互利的人際關(guān)系，而心理咨詢則是完全為來訪者利益服務(wù)的。

  大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生不是一朝一夕的，這就決定了心理咨詢會是一個長期的過程，并不是心理咨詢師或心理健康專職教師一次指導(dǎo)就可以完全解決問題。咨詢師或心理健康專職教師與來訪者同學(xué)需要一起去發(fā)現(xiàn)問題、分析問題，從而探討解決問題的方法。就像大部分人無法修理好自己的汽車一樣，只靠同學(xué)自己和時間是無法解決所有的心理問題的。選擇心理咨詢和心理輔導(dǎo)，并不意味著同學(xué)之前的努力失敗了，有問題單靠自己是很難治愈的。

  那么什么情況下同學(xué)需要做心理咨詢？在機遇和挑戰(zhàn)并存的大學(xué)生涯中，凡是心理上有困擾，需要幫助、支持和指導(dǎo)時，都可以選擇到我校心理健康教育中心進行心理咨詢，主要包括下列情況：

  1.環(huán)境適應(yīng)問題

  學(xué)校生活、學(xué)習(xí)環(huán)境問題；集體生活問題等。

  2.情緒與壓力問題

  家庭經(jīng)濟困難；生活變故等。

  3.人際關(guān)系問題

  回避社交；人際沖突；溝通不良；嫉妒心理；恐懼心理；孤僻等。

  4.人格及個人成長問題

  5.學(xué)業(yè)問題咨詢

  學(xué)習(xí)動機不良；學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確；學(xué)業(yè)困難等。

  6.就業(yè)困難問題

   7.情感問題  

   失戀；校園同居問題等。  

第二部分 大學(xué)生的常見心理困擾

   支持系統(tǒng)是個人在自己的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援，是保證大學(xué)生心理健康的重要因素。其中家人（尤其是父母）的理解和支持是幫助學(xué)生化解困擾、突破困境的重要資源。當(dāng)我們的同學(xué)邁入成年之后，父母就需要用一種新的方式來與其交流。您需要學(xué)會與同學(xué)平等交流，做知心朋友，及時了解同學(xué)心理狀態(tài)，使同學(xué)在情感交流中得到父母及時的撫慰與引導(dǎo)，順利渡過心理困擾時期，達到健康成長的目的。

   一、如何識別潛在的心理問題

   一般容易出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生都存在一些共同特征，而有效地識別心理問題，能夠為同學(xué)提供及時的幫助。希望各位家長注意識別同學(xué)的以下狀況，并且給予充分的關(guān)注。

   （一）成長過程中遇到的問題

   1.因父母外出務(wù)工等原因?qū)е碌耐昶谂c父母長時間分離；

   2.父母教育方式不當(dāng)（過度嚴(yán)格或溺愛等）；

   3.父母離異或分居；

   4.曾因某些問題與父母發(fā)生語言或肢體沖突；

   5.頻繁轉(zhuǎn)校、轉(zhuǎn)學(xué)等。

  （二）面臨各種嚴(yán)重現(xiàn)實困難的學(xué)生

   1.剛?cè)雽W(xué)面臨適應(yīng)問題，如學(xué)生入學(xué)后，在一段時間內(nèi)反復(fù)向您表達自己不喜歡、不習(xí)慣現(xiàn)在的生活，并且情緒或行為出現(xiàn)明顯變化；

   2.家庭經(jīng)濟問題，如家庭條件困難，重大家庭經(jīng)濟變故等；

   3.畢業(yè)求職困難，導(dǎo)致學(xué)生情緒低落或自我評價過低等；

   4.患有嚴(yán)重的身體疾病，入學(xué)后在學(xué)習(xí)、生活等方面存在困難；

   5.因病休學(xué)或復(fù)學(xué)后，進入新的班集體適應(yīng)困難等。

   （三）經(jīng)歷挫折事件的學(xué)生

   1.戀愛挫折，如失戀等；

   2.學(xué)業(yè)挫折，如考試失利，違反校紀(jì)、校規(guī)被處罰等；

   3.重大家庭挫折，如親人離世、經(jīng)濟變故等。

   （四）被心理和精神問題困擾的學(xué)生

   1.有自殺史或自殺傾向等；

   2.患有心理疾病，如抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥等。

   （五）存在異常行為表現(xiàn)的學(xué)生

   1.明顯的人際關(guān)系異常，如孤僻，頻繁的人際沖突等；

   2.網(wǎng)絡(luò)成癮或游戲成癮；

   3.明顯的情緒問題，如情緒不穩(wěn)定、異常低落或高漲等；

   4.生理活動異常，如突然暴飲暴食、睡眠減少或增加等；

   5.在日常交流中或網(wǎng)絡(luò)平臺上發(fā)布過異常信息，內(nèi)容過于偏激、怪誕；

   6.行為表現(xiàn)與學(xué)生角色差距較大，如不關(guān)注學(xué)業(yè)、心思在其他與大學(xué)生活無關(guān)的領(lǐng)域，經(jīng)常夜不歸宿等；

   7.過于完美，一貫積極，對自己的期待過高，要求過嚴(yán)。

第三部分 大學(xué)生心理輔導(dǎo)與家庭心理關(guān)愛

家長朋友，大學(xué)對于同學(xué)來講是一個嶄新的生活環(huán)境，各方面都與高中有非常大的不同。高中的生活環(huán)境較為單一，而大學(xué)生活豐富多彩，突然轉(zhuǎn)變的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境可能會讓很多同學(xué)感到不適應(yīng)，出現(xiàn)“迷?！钡臓顟B(tài)，甚至有的同學(xué)體會到了“自由”的感覺后，開始逐漸“放飛自我”。于是，同學(xué)們可能會開始出現(xiàn)各種各樣的問題。面對這些學(xué)生成長的情況，要鼓勵同學(xué)樂于接受新的挑戰(zhàn)，遇到困難時可以及時尋求父母，老師和同學(xué)的幫助，通過參加學(xué)校豐富多彩的大學(xué)校園文化活動，引導(dǎo)同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己的心理潛力，通過參加這些活動鍛煉和培養(yǎng)自己的能力。

  在大學(xué)里培養(yǎng)和鍛煉同學(xué)獨立生活和學(xué)習(xí)能力，同學(xué)需要自主地去完成學(xué)業(yè)，規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，獨立地解決生活學(xué)習(xí)中所遇到的問題。那么在同學(xué)剛進入大學(xué)時，父母可以為同學(xué)做些什么，來幫助同學(xué)適應(yīng)大學(xué)的生活呢？

   （一）關(guān)注同學(xué)入學(xué)前的狀態(tài)

   從高中步入大學(xué)，學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變會讓同學(xué)出現(xiàn)各種各樣的問題。所以在入學(xué)前，父母需要多和同學(xué)溝通，了解他們的想法；幫助同學(xué)一起搜集即將就讀大學(xué)的相關(guān)信息，幫助同學(xué)以積極的心態(tài)做好入學(xué)準(zhǔn)備。另外，對于因高考失利而悶悶不樂或是專業(yè)被調(diào)劑而感到迷茫的學(xué)生，父母需要幫助他們重新建立信心，迎接全新的大學(xué)生活。

   （二）同學(xué)入學(xué)前的準(zhǔn)備

   1.大學(xué)生活充滿著各種挑戰(zhàn)。大學(xué)生活要求同學(xué)有更強的自主性，同學(xué)需要學(xué)會如何有效安排自己的時間，如何規(guī)劃自己的發(fā)展。

   2.大學(xué)里人際關(guān)系會更加多元化，他們會遇到生活習(xí)慣、地域文化的差異，如何與不同的人相處也是重要發(fā)展的任務(wù)。

   3.大學(xué)階段對優(yōu)秀學(xué)生的評價也多元化，有學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的，有社會實踐突出的。在大學(xué)里，任何閃光點都可能使同學(xué)成為大學(xué)里的佼佼者。因此，父母在這些方面可以提前為同學(xué)做好心理建設(shè)，鼓勵同學(xué)在大學(xué)中積極嘗試和體驗各種活動，努力成為全面發(fā)展的大學(xué)生。

  （三）關(guān)注同學(xué)入學(xué)后的狀態(tài)

   剛?cè)雽W(xué)的同學(xué)對新的環(huán)境、新的同學(xué)、新的課程充滿了新奇感。但是隨著一個學(xué)期過去，大部分的同學(xué)會因為遠離父母和以前的好朋友，或是大學(xué)遇到挫折等不如意的事情而感到孤獨和焦慮。父母們在同學(xué)進入大學(xué)后，仍然需要積極與同學(xué)進行溝通，了解同學(xué)的心理動態(tài)，及時給予支持和安慰，幫助同學(xué)度過心理的低潮期，真正適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活。遇到不能解決的心理問題，可以尋求學(xué)校輔導(dǎo)員及心理健康教育中心的幫助。

  進入大學(xué)后，同學(xué)對于學(xué)習(xí)的理解還停留在高中應(yīng)試學(xué)習(xí)模式，沒有變通。而且長期以來把學(xué)習(xí)當(dāng)做是向父母看齊的方式，很少能享受學(xué)習(xí)帶來的快樂，也無法喚起學(xué)習(xí)動機。面對這種情況，作為家長，我們可以從以下幾方面著手，幫助同學(xué)面對不一樣的大學(xué)學(xué)習(xí)。

  （一）關(guān)注同學(xué)的學(xué)習(xí)狀態(tài)

  首先，我們想跟家長朋友們強調(diào)的是，學(xué)習(xí)依然是大學(xué)里最重要的事情。所以，各位家長一定不要以為上了大學(xué)之后學(xué)習(xí)是同學(xué)自己的事情，上大學(xué)并不會輕松，也并不自由，有些專業(yè)的學(xué)習(xí)甚至比高中更辛苦。他們要面臨很多問題，也擔(dān)心掛科，擔(dān)心不能畢業(yè)，這些是需要我們關(guān)注的。

  （二）關(guān)注同學(xué)的全面發(fā)展

   大學(xué)不僅僅是學(xué)習(xí)專業(yè)知識，還包括了對健全人格、獨立思考能力、人際溝通能力等的學(xué)習(xí)。所以請家長盡可能支持同學(xué)在其他方面的發(fā)展，并提供必要的精神與物質(zhì)幫助。

   （三）幫助同學(xué)建立目標(biāo)

   剛進入大學(xué)的學(xué)生是懵懂的，對于大學(xué)階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)可能一片茫然。雖然學(xué)校與老師會盡一切可能幫助學(xué)生成長，成才，但是在這個過程中，同學(xué)同樣希望得到來自家長的意見與建議。所以，當(dāng)同學(xué)在大學(xué)階段迷失了方向，沒有了前進的動力，請您盡可能給同學(xué)提供適當(dāng)?shù)慕ㄗh，幫助同學(xué)樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

   以此同時，同學(xué)們的考研計劃還是就業(yè)期待，該如何選擇？作為家長，我們可以從以下幾方面了解同學(xué)內(nèi)心的想法，協(xié)助他們選擇適合自己的人生。

  （一）與同學(xué)探討職業(yè)規(guī)劃

   1.當(dāng)同學(xué)面臨擇業(yè)就業(yè)問題時，可以與同學(xué)一同探討未來的職業(yè)規(guī)劃，協(xié)助同學(xué)尋找可能的就業(yè)機會，中肯的建議對同學(xué)的未來會有很大幫助。

   2.適當(dāng)?shù)亟o予同學(xué)一些幫助?？梢酝ㄟ^自己的人際圈子幫助同學(xué)尋找一些就業(yè)信息和就業(yè)機會，畢竟與同學(xué)相比，家長的社會經(jīng)驗更多，目光更長遠，可以幫助同學(xué)少走一些彎路。如果您和同學(xué)的就業(yè)方向相差較大，資源有差異，那就請多給同學(xué)時間與鼓勵，不要施加壓力。在同學(xué)擇業(yè)就業(yè)的過程中，家長一定注意不要代替同學(xué)做決定，更不要強迫他接受自己的意見。

  （二）與同學(xué)探討考研目標(biāo)

   1.同學(xué)決定考研前，可以了解一下他每學(xué)期的成績，探討要不要繼續(xù)考研，有沒有學(xué)習(xí)的決心和動力，或者了解同學(xué)對未來生活的一些想法與憧憬，幫助同學(xué)尋找通往目標(biāo)與夢想的道路與方向。

   2.如果同學(xué)決定考研，作為家長，應(yīng)該盡量為自己的同學(xué)提供生活與學(xué)習(xí)上的幫助。尤其對于暑假期間選擇在家復(fù)習(xí)考研的學(xué)生，家長要盡量提供適宜學(xué)習(xí)的環(huán)境，使他們能夠全身心地投入到考研復(fù)習(xí)當(dāng)中。

   3.在同學(xué)考研期間，可以選擇與他們進行交流，但是一定要注意溝通的語氣和氛圍，幫助他們放松心情，提高信心，保持學(xué)習(xí)的熱情。

   4.多進行鼓勵?？佳械倪^程十分漫長和艱苦，有的同學(xué)可能會選擇中途放棄。如果這時候家長及時給予同學(xué)一定的鼓勵，很有可能會使他們重新振作起來。

   心理健康小科普：以抑郁癥為例，作為家長的我們需要了解這種疾病，并且可以從以下幾點著手幫助。

  （一）正確認識抑郁癥

  我們很難想象到抑郁癥患者的孤獨與絕望，也很難理解為何輕如鴻毛的精神壓力會帶來難以想象的負擔(dān)。因此，多了解抑郁癥，才有可能更理解他們。當(dāng)同學(xué)和家長的想法沖突時，試著去了解同學(xué)想法背后的原因，請他說說為什么會有這樣的想法，打算怎么做，需不需要父母支持，如何支持等。如果同學(xué)不愿意說，家長可以告訴同學(xué)：“你什么時候想跟我們說了，可以隨時告訴我們，我們一直都在”。當(dāng)同學(xué)哭泣或者發(fā)脾氣的時候，不要覺得特別糟糕，因為抑郁癥患者能對外發(fā)脾氣，說明這種攻擊性逐漸從對內(nèi)轉(zhuǎn)向?qū)ν猓@是一種好轉(zhuǎn)的跡象。抑郁癥患者會缺乏價值感，所以需要以不批判、不否認的態(tài)度傾聽同學(xué)內(nèi)心的聲音，肯定他的存在，讓他感受到家長對他的接納和認可。

  （二）保持平穩(wěn)的情緒

   同學(xué)患了抑郁癥，家長會變得緊張、焦慮，期望同學(xué)快點好起來，這是正常的反應(yīng)。但作為家長需要明白，情緒是會傳染的，所以家長一定要先學(xué)會調(diào)整自己的情緒，理解治療是一個復(fù)雜的過程，當(dāng)下最好的做法就是先接納同學(xué)的狀態(tài)，放平心態(tài)，不過度關(guān)心，配合醫(yī)生，照顧好同學(xué)的飲食起居。

  （三）接納同學(xué)與自己

   很多抑郁癥患者的家長會有“為什么是我的同學(xué)病了？”這樣的困擾，內(nèi)心有一種“病恥感”，這是內(nèi)心不接納的表現(xiàn)。在全球有相當(dāng)數(shù)量的抑郁癥患者，這就是一個普通的疾病，誰也沒有自信說這一生什么病都不會得。我們弄明白當(dāng)下該做什么，遠比去追究“同學(xué)為什么會得病”有意義的多。在這個過程中，家長要積極聽取醫(yī)生或咨詢師的建議，這對治療是非常重要的。

  （四）陪伴和守護

   抑郁癥的康復(fù)之路，是曲折而漫長的，需要患者、家屬、醫(yī)生、心理咨詢師形成聯(lián)盟，共同努力。同學(xué)患了抑郁癥，家長不單是監(jiān)護人，更要做好觀察者。作為同學(xué)最親近的人、朝夕相處的家庭成員，父母是給醫(yī)生和咨詢師提供第一手信息的人。如果同學(xué)出現(xiàn)問題，家長要鼓勵同學(xué)積極就醫(yī)，堅定治療信心。

   （五）家長愛的共情

   很多抑郁癥患者的父母，看到同學(xué)被疾病折磨，內(nèi)心也無比痛苦，但一定要相信抑郁癥是可以治愈的，要用愛給他注入重要的生命能量。同學(xué)難受痛苦的時候，可以和他說“我看到你很難受，這種痛苦我雖然沒有親身體驗，但我明白你的痛苦”“我在這陪著你”“你需要我做點什么，盡管告訴我”。當(dāng)同學(xué)的行為讓您無法理解時，請做到：不評判、不施壓，只需告訴他“你對我們無比重要”“我們永遠都愛你”“不是因為你健康、優(yōu)秀我們才愛你，只因為你是你，就是我們愛你的理由”。這種愛的陪伴和共情，能讓抑郁癥患者的療愈過程加快。愛能夠給患者傳遞這樣的信息：我不是孤獨的，我是被愛的，我要好起來，我的生命是有所期待的。

第四部分 心理健康教育指導(dǎo)中心給家長的建議

溫馨小貼士

   第一，關(guān)心同學(xué)的心理健康與成長，多與同學(xué)溝通交流，及時發(fā)現(xiàn)并幫助同學(xué)解決心理困擾。

   第二，同學(xué)無論在家還是在校，發(fā)現(xiàn)同學(xué)出現(xiàn)心理問題，要及時與輔導(dǎo)員、學(xué)校心理健康教育中心聯(lián)系。

   第三，作為同學(xué)的監(jiān)護人，當(dāng)同學(xué)出現(xiàn)精神與心理問題時，家長要配合學(xué)校學(xué)生管理制度，及時就醫(yī)、遵照醫(yī)囑進行正規(guī)專業(yè)的精神衛(wèi)生藥物治療、心理咨詢和心理治療，監(jiān)督和關(guān)愛同學(xué)后繼專業(yè)心理咨詢和診療服藥，幫助同學(xué)早日康復(fù)。

   第四，心理疾病與生理疾病一樣，都是可以治愈的。只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，樹立治愈的信心，就能夠擺脫心理疾病的困擾。

   大學(xué)生心理健康教育是個社會系統(tǒng)工程，學(xué)校、家庭和社會都要密切配合起來，共同努力，使心理健康教育與心理咨詢工作能夠在大學(xué)生的成長與成才中發(fā)揮出更大的作用。最后，由衷地感謝您對我們長期的信任和工作的支持！在此，天職師大黨委學(xué)工部大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心祝愿您平安健康、闔家幸福！

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