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高血壓可以健身房健身嗎

2021-07-17 235人閱讀

聶志揚

心血管內(nèi)科

主治醫(yī)師

衛(wèi)生部北京醫(yī)院

語音內(nèi)容:

高血壓病的患者如果血壓控制良好是可以去健身房進行一些健身運動的。

但是一般來說最好是進行一些有氧的健身運動，比如說跑步機慢跑等。通常不建議去進行一些劇烈的無氧運動或者是肌肉的鍛煉。而且如果高血壓病的患者血壓沒有控制的比較好的話，此時也不適合去進行任何的健身運動。因為在健身運動的過程中血壓還會有上升的情況，如果血壓升高非常嚴重的話對于人體就會造成比較大的損害。高血壓病的患者還可以去戶外進行慢跑、快步走等有氧運動，這樣也是有利于減輕體重，也是有利于血壓的控制的。高血壓病的患者除了用藥降壓之外，一定要注意改善生活習慣和飲食習慣來幫助降壓。

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