晚上吃橙子有什么好處 晚上吃橙子的好處包含：促進(jìn)減肥、促進(jìn)排毒橙子是日常生活中經(jīng)常食用的一種水果，它的味道是酸酸甜甜，所以吃起來(lái)不會(huì)覺(jué)得膩。而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，又美味又營(yíng)養(yǎng)，所以備受大家的喜歡。若是將橙子放在晚上吃，對(duì)于我們的身體還有好處嗎?下面一起來(lái)看看。促進(jìn)減肥：晚上吃橙子可以幫助我們減肥，因?yàn)槌茸铀臒崃亢艿?，而且吃完之后?huì)有飽腹感，直接降低了我們的食欲感。但是有一點(diǎn)需要注意，橙子是不可以作為一日三餐進(jìn)行食用。因?yàn)槌茸硬荒芙o身體足夠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以即使在減肥期間也要保證身體的營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。促進(jìn)排毒：橙子中的維生素含量很高，只要適量食用就會(huì)可以提高肝臟的解毒能力，而在晚上食用，到了夜間肝臟是需要進(jìn)行排毒工作，而橙子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以加速排毒的速度，所以有利于身體的健康。在這里需要提醒大家的是，橙子中的維生素很多，一旦吃得過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的草酸變多，那么就容易引發(fā)尿結(jié)石等等癥狀。橙子的功效與作用和胃降逆：橙子的口味大家都知曉，是訴酸中帶甜，當(dāng)我們食欲不高的時(shí)候可以改善腸胃功能，提高我們的食欲。寬胸開(kāi)結(jié)：橙子是屬于寒性的，所以當(dāng)我們咳嗽的時(shí)候是可以食用以此來(lái)緩解癥狀。消癭：有些人的體質(zhì)比較弱，那是因?yàn)闅庋豁槙常茸涌梢约涌鞖庋乃俣?，從而達(dá)到清熱化痰的功效。 陳璟 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲

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