糖尿病人可以吃橙子嗎，可以吃多少

2023-03-23 11:50:56

鄧洪容|副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院三級(jí)甲等

一般情況下，糖尿病病人可以吃橙子，建議吃一個(gè)左右，不建議過(guò)量食用。

糖尿病是一種由于胰島素分泌不足或其生物作用受損，導(dǎo)致碳水化合物和蛋白質(zhì)代謝紊亂，從而出現(xiàn)以高血糖為特征的慢性代謝性疾病。橙子是一種含糖量、含熱量較低的水果，其中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。但由于糖尿病病人的血糖調(diào)節(jié)能力較弱，如果食用過(guò)多的橙子，可能會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)，不利于病情控制。因此，建議糖尿病病人吃一個(gè)左右的橙子。

除此之外，糖尿病病人在日常生活中應(yīng)注意低糖飲食，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多吃新鮮蔬菜，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，有利于控制血糖。

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