中醫(yī)認(rèn)為“胃氣養(yǎng)生之主。胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則衰，有胃則生，無(wú)胃則死。是以養(yǎng)生家必以脾胃為先”?？梢?jiàn)脾胃養(yǎng)生非常重要，近日，迎風(fēng)街道五里社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開(kāi)展“如何守護(hù)胃健康”養(yǎng)生知識(shí)講座活動(dòng)，此次活動(dòng)共20人參加。

活動(dòng)中，老師特別針對(duì)社區(qū)老年人講了：“人到老年，脾胃功能日漸衰退。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐，為氣血生化之源。而‘動(dòng)為綱，素為常，酒少量，莫愁腸 ’則是保養(yǎng)脾胃的四大要訣?！边€進(jìn)了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，使氣血充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰。老年人要根據(jù)各自的實(shí)際情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。到情緒管理方面講了思慮過(guò)度易傷脾胃。久之會(huì)氣血生化不足，使精神疲乏、心悸氣短、健忘失眠，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、腸胃神經(jīng)官能癥、潰瘍病等關(guān)于守護(hù)胃健康的保健知識(shí)。

通過(guò)學(xué)習(xí)，參加活動(dòng)的居民不僅僅掌握了從運(yùn)動(dòng)和飲食方面的護(hù)胃助消化的方法，同時(shí)也了解到了從性格、心智和如何管理情緒方面的護(hù)胃養(yǎng)胃很多知識(shí)。以及意識(shí)到中醫(yī)養(yǎng)生不治已病治未病的道理。大家都深感受益匪淺。

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