導讀1、綠茶，綠茶本身的成分，包括咖啡堿和茶多酚，這些成分能夠有很好的消脂祛濕的功效；2、冬瓜荷葉茶，兩樣東西結(jié)合起來幫助我們增強身體的運化功能；3、陳皮茯苓茶，健脾和胃、化濕利水的功效；4、紅豆薏仁茨實茶，具有補脾止瀉、除濕止帶的功效。...

濕氣有內(nèi)濕和外濕兩種，外濕氣主要是跟外界天氣有關(guān)，而內(nèi)濕氣主要是跟體內(nèi)的器官功能失調(diào)有關(guān)。一般有皮膚出油、口干舌燥等等就是濕氣重的特征。那么，濕氣重喝什么好呢？接下來為大家解答一下。

濕氣重喝什么好

1、綠茶

首先推薦的是綠茶，因為綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，能夠很好地保留住綠茶本身的成分，包括咖啡堿和茶多酚，這些成分能夠有很好的消脂祛濕的功效。但是要注意的是綠茶是一個性質(zhì)寒涼的茶，所以不能夠長期飲用。特別是對于體寒的患者。濕氣重的女生也可以喝烏龍茶，它的溫性相對來說對綠茶要好一點，對濕氣重的女生也是非常好的選擇。

2、冬瓜荷葉茶

冬瓜是一種能夠幫助人體濕氣運化，有著祛濕、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物堿物質(zhì)也能夠幫助我們活化細胞，消暑除濕，還能夠很好地保護我們的心腦血管。因此這兩樣東西結(jié)合起來都能夠很好地幫助我們增強身體的運化功能，幫助我們把體內(nèi)的濕氣排出去。

3、陳皮茯苓茶

陳皮具又通氣健脾、除痰化濕的功效。而茯苓也是普遍用于治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病癥的一味中藥。因此兩者相結(jié)合也能夠起到很好的健脾和胃、化濕利水的功效。但祛濕茶里面畢竟是有著中草藥的成分的，因此如果不是濕氣重的患者也不建議長期進行飲用，如果體內(nèi)濕氣較重的患者可以嘗試一下。

4、紅豆薏仁茨實茶

紅豆，性平，味甘，有著健脾補腎、養(yǎng)心補血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強健筋骨，增強體力。而茨實性甘平，具有補脾止瀉、除濕止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛遺精、久瀉帶下的病癥。薏仁則有利水瀉濕、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除濕的常用食品，能夠幫助我們把身體的濕氣排除出去。

以上就是關(guān)于濕氣重喝什么好的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。

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