輕松減肥，心態(tài)最重要！?
減肥這事兒，急不得，心態(tài)擺正了，減肥其實(shí)沒那么累。以下是一些小貼士，幫你輕松減肥，保持好心情：
別天天上秤：體重是有波動(dòng)性的，天天稱體重只會(huì)讓你心情起伏不定。偶爾稱一下，看到體重變化別太在意。
別對(duì)自己太苛刻：想吃的東西偶爾吃一點(diǎn)，別太糾結(jié)。減肥不意味著要完全放棄美食，保持平常心就好。
運(yùn)動(dòng)不必天天有?♀?：偶爾偷懶一天，不會(huì)胖，反而可能更好地燃燒脂肪。找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，開心地運(yùn)動(dòng)更容易堅(jiān)持。
感受食物的美味：細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗，享受每一口食物帶來的滿足感。
別太在意體重?cái)?shù)字：線條比體重更重要，整體勻稱才是最美的。別太在意體重秤上的數(shù)字，健康才是最重要的。
卡路里不必精確計(jì)算：大致知道每餐的卡路里就好，不用每餐都精確計(jì)算。
減肥是為了更好的自己：減肥是為了讓自己更開心，更健康，不是為了自虐。對(duì)自己寬容點(diǎn)，慢慢來。
別太焦慮：減肥不可能短時(shí)間內(nèi)見效，堅(jiān)持才是王道。別太焦慮，保持平和的心態(tài)。
減肥是為了自己：減肥是為了自己，不是為了和別人比較。別太在意別人的看法，為自己而活。

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，心態(tài)擺正，輕松上陣，效果會(huì)更好哦！?

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