私人健身教練必修課程

課程介紹：

一、 階段教學課程

1、PT理論基礎(chǔ)

①人體解剖

②生物力學

③功能評估

④運動方案設(shè)計

⑤心肺訓練指引

⑥營養(yǎng)學

2、忠哥秘籍

①泛化

②分化

③鞏固化

④自動化

3、功能評估：

①案例分析

②篩查基本規(guī)則

③區(qū)域依賴

④選擇性評估測試

⑤選擇性篩查

⑥4×4糾正性訓練模型

⑦功能性障礙康復

⑧功能性異常解決

⑨客戶現(xiàn)狀

二、第二階段教學課程

1、FUNCTIONAL TRAINING 理論

①特定運動功能

②與傳統(tǒng)抗阻力的區(qū)別

③發(fā)展歷史及趨勢

④在私教中的應用

⑤課程安排

⑥SMRT原則

⑦筋膜系基礎(chǔ)理論

⑧課程結(jié)構(gòu)

⑨功能性周期變化;

⑩本體感受再教育方法

?教學指導技巧

2、FUNCTIONAL TRAINING 實踐

①穩(wěn)定與補償

②運動支柱正確使用

③高低量訓練

④輕負載練習

⑤重負載練習

⑥蹲類變化

⑦核心模式

⑧SMRT原則

⑨上肢模式

⑩向量與鐘擺

?下肢模式

?本體感受再教育

三、第三階段教學課程“普拉提”

①普拉提概述

②運動原則

③基本原則

④禁忌癥狀

⑤瑜伽/普拉提

四、第四階段教學課程 “CPR認證”

①起源

②基本原則

③救護概論

④注意事項

⑤生存鏈

⑥心肺復蘇

⑦常見急癥

⑧創(chuàng)傷救護

⑨突發(fā)事件

⑩特殊處理

?意外傷害

?應急救護程序

?骨折固定

五、第五階段教學課程 “私教銷售”

①營銷與贏銷

②POS

③體驗課流程設(shè)計

④場地開發(fā)流程

⑤體測及體測銷售

⑥團課教室銷售

⑦轉(zhuǎn)介紹與續(xù)課

⑧流程

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