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健身私教太貴？教你省錢(qián)又有效的健身方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月12日 06:44

健身私教太貴？教你省錢(qián)又有效的健身方法！
健身私教真的是太貴了！當(dāng)初我剛接觸健身時(shí)，一次性報(bào)了50節(jié)私教課，花了14400元。上了30節(jié)課后，我轉(zhuǎn)成了教培課程（教培18800元，還送25節(jié)團(tuán)課），又補(bǔ)交了11464元。說(shuō)實(shí)話，即使我有點(diǎn)小積蓄，也扛不住這么燒錢(qián)啊！

不過(guò)，私教課的效果確實(shí)明顯。上了30節(jié)私教課后，我的體型和體態(tài)有了顯著改變，雖然只瘦了5斤，但整個(gè)人看起來(lái)緊致了許多，身材也更有曲線了。朋友們看到我都夸我氣色好了很多，甚至有人以為我去做了醫(yī)美。

缺點(diǎn)也很明顯，那就是貴！特別貴！超級(jí)貴！買(mǎi)了私教課后，我當(dāng)月就得吃土了。

于是，我決定自己考個(gè)健身教練證。一個(gè)私教課要花上萬(wàn)，而一個(gè)健身教練證只要幾千塊錢(qián)。而且，自己在私教學(xué)的東西都是碎片化的，考證學(xué)到的卻是系統(tǒng)性的知識(shí)。推薦有條件的姐妹們盡量選擇教培系統(tǒng)學(xué)習(xí)，既省錢(qián)又有效。

關(guān)于學(xué)費(fèi)：市面上正規(guī)的、可以頒發(fā)國(guó)家認(rèn)證的健身教培機(jī)構(gòu)，費(fèi)用一般在4000-8000元左右。

選擇健身教培時(shí)要注意兩點(diǎn)：
學(xué)校方面：選擇靠譜的健身教培學(xué)校，把自己的健身知識(shí)和技術(shù)學(xué)精。
課程方面：擁有成熟的教學(xué)體系和教案的健身學(xué)校非常珍貴，會(huì)讓你系統(tǒng)地學(xué)習(xí)健身知識(shí)，而非一盤(pán)散沙。

省錢(qián)經(jīng)驗(yàn)：
看健身紀(jì)錄片：《陪你一起健身的瘋狂教練》共10集，每集40分鐘；《健身的真相》共1集，50分鐘。這些紀(jì)錄片非常適合減肥瘦身。
入門(mén)健身必看的書(shū)籍：《力量訓(xùn)練基礎(chǔ)》和《力量訓(xùn)練解剖全書(shū)》。這兩本書(shū)詳細(xì)解析了健身的基本原理和各種健身動(dòng)作的解剖學(xué)原理，是非常好的科學(xué)健身指南。

如果你喜歡健身想學(xué)健身，真心建議找個(gè)靠譜的健身教培學(xué)校系統(tǒng)學(xué)習(xí)。這里給大家整理了不少國(guó)內(nèi)環(huán)境、教學(xué)、口碑都還不錯(cuò)的學(xué)校，有想學(xué)習(xí)的姐妹可以參考看看。