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我屬于肥胖人群，我想問一下按摩減肥真的效果好嗎？

匿名女33歲已回復(fù)

我屬于肥胖人群，我想問一下按摩減肥真的效果好嗎？

我屬于肥胖人群，我想問一下按摩減肥真的效果好嗎？有什么對自身的身體危害嗎？。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

蔡晟宇醫(yī)師北京世紀(jì)壇醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及相關(guān)并發(fā)癥，高血壓，冠心病，...

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病例分析:目前認(rèn)為無明顯病因可尋者稱單純性肥胖癥；具有明確病因者稱為繼發(fā)性肥胖癥。單純性肥胖癥無檢查可循，主要靠BMI來判斷，大于25即超重，大于29為肥胖。肥胖癥的主要治療方法不外乎控制飲食及增加體力活動，此外有藥物治療（主要是抑制食欲類）及手術(shù)治療，但是那是對重度肥胖者來說的，一般不推薦。
意見建議:建議主要靠節(jié)食-限制總熱量：女性患者要求限制進(jìn)食量在～kcal/d，男性為～kcal/d。以此方法每周減掉1kg，而且要保證肌肉的不流失，補(bǔ)充必須蛋白質(zhì)。減重最多不要超過自身體重的20%/年。

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關(guān)注

劉應(yīng)良醫(yī)師楚雄州人民醫(yī)院外科

擅長：外科,尤其擅長前列腺炎等疾病

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問題分析：您好！按摩可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)和代謝，導(dǎo)致營養(yǎng)被消耗，有一定的作用。但是這樣的作用，對于整個人來說，也太輕微了，效果比較有限。
意見建議：肥胖的治療，首先的是飲食控制和運(yùn)動療法，藥物治療是最后才選擇的下策。你要相信，所有的東西都是自己吃進(jìn)去的，你不吃進(jìn)去，不會憑空產(chǎn)生。所以控制飲食，增加運(yùn)動消耗。建議正常人吃7分飽，肥胖的吃5分飽已經(jīng)很足夠，增加每日運(yùn)動，游泳最好，必須堅持，慢慢的消耗才會消耗下去，一下子肯定不行，也不科學(xué)。

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要改變自己不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。首先，飲食上要注意，在吃飯的時候少吃油膩、甜食之類食物，飯后不要立即坐著或躺下，可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘哒玖?，以促進(jìn)食物的消化，避免脂肪在腹部的堆積。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

肥胖癥是一種內(nèi)分泌代謝性病癥，是一種由新陳代謝紊亂引起的一種常見病癥，患者在平時應(yīng)控制體重。
身體攝入的卡路里大于身體的能量，過剩的卡路里就會被存儲在身體里，一旦超出了身體的正常需求，就會變成肥胖。典型的臨床表現(xiàn)為單一的肥胖癥。這種情況在各個年齡段都會出現(xiàn)，通常會出現(xiàn)體重增加、身體矮胖、頸部短粗等癥狀。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

肥胖可能會引起糖尿病。
目前的研究表明，臨床上二型糖尿病發(fā)病的基礎(chǔ)是肥胖。肥胖患者相關(guān)組織細(xì)胞內(nèi)胰島素受體減少，影響胰島素靈敏度，導(dǎo)致胰島素相對不足，無法維持原有的基礎(chǔ)糖代謝功能，最終發(fā)生糖尿病問題。另外，如果太胖的話，肝臟器官會大量積蓄脂肪，糖原的積蓄開始減少，血糖值大幅上升，經(jīng)過一段時間就會變成糖尿病。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

頑固性肥胖的人一般可以控制飲食、艾灸等方式進(jìn)行減肥。具體分析如下：
1.控制飲食：頑固性肥胖的人想要減肥，首先需要控制飲食，平時盡量避免吃肥肉、蛋糕等熱量較高的食物，盡量多吃青菜、黃瓜、胡蘿卜等低脂肪、低熱量的食物。
2.艾灸：艾灸屬于一種中醫(yī)療法，通過刺激足三里穴、中脘穴等穴位，一般能調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣，血，平衡臟腑功能，從而能輔助進(jìn)行減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

多少斤屬于肥胖癥是沒有固定標(biāo)準(zhǔn)的，主要是根據(jù)身高來進(jìn)行判斷。
比如身高1米70的人，其正常的重量是（170-100)*90%，按照這種計算，就是正常的身體重量。如果是在身體重量20%之內(nèi)，那就是正常的，并不是很胖。超過20%就是肥胖者，30%以上就是中等肥胖者，之后就是嚴(yán)重肥胖者，需要及時控制體重，避免病情加重。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

如果是類似于電腦辦公的工作，大多數(shù)腰部都會堆積很多肉。吃完飯不要馬上坐下，這樣最容易在腰部堆積肉肉。最好是站或是散步半個小時。飲食不規(guī)律，不吃早餐，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，體型走樣。不運(yùn)動，導(dǎo)致脂肪堆積。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

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