有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>中醫(yī)科>針灸按摩>你好，我想問(wèn)針灸減肥和按摩減肥哪個(gè)效果好

你好，我想問(wèn)針灸減肥和按摩減肥哪個(gè)效果好

會(huì)員8648298女24已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉巧花醫(yī)師河北省巨鹿縣西郭城衛(wèi)生院婦產(chǎn)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：不孕不育。常見(jiàn)疾病

已幫助用戶(hù): 105207

您好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車(chē)，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力

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張敏山東中醫(yī)藥中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：糖尿病，心臟病

已幫助用戶(hù): 562

病情分析：
意見(jiàn)建議：
您好
按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。
針灸減肥被認(rèn)為是利用傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法進(jìn)行減肥，對(duì)比其他的減肥方式優(yōu)勢(shì)是無(wú)痛，沒(méi)有副作用，治療方式簡(jiǎn)單。
但針灸減肥需要注意的地方較多，尤其是衛(wèi)生方面。
推薦按摩減肥法。
祝您早日瘦身成功！

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相關(guān)問(wèn)答

針灸與拔罐都能有效減肥，沒(méi)有哪個(gè)效果好的說(shuō)法，具體分析如下：
患者可以根據(jù)肥胖的原因，可以靈活選擇。拔罐療法可以通經(jīng)活絡(luò)、疏通腠理，起到緩解腹部脂肪增多、體形肥胖、肢體沉重等癥狀。如果患者出現(xiàn)困倦嗜睡、臀豐腿圓等癥狀時(shí)，可以選擇針灸治療，針灸主要是祛濕化痰通經(jīng)活絡(luò)，可以選擇中脘穴、天樞、豐隆等穴位。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

慢跑減肥效果更好一些，慢跑是最常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，也是很好的減肥方法，想要通過(guò)跑步減肥需要持續(xù)慢跑一定時(shí)間進(jìn)入有氧運(yùn)動(dòng)階段，有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)為強(qiáng)度較低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

咖啡和茶的減肥效果都比較好。
咖啡中含有天然的咖啡堿，適當(dāng)喝一些咖啡可以促進(jìn)脂肪的分解，能將脂肪分解到血液中，不過(guò)減肥時(shí)盡量選擇純咖啡。而茶屬于強(qiáng)堿的食物，通常能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)的酸堿平衡，從而促進(jìn)新陳代謝，幫助食物的消化，常見(jiàn)的適合減肥的茶包括普洱茶、綠茶、菊花茶、荷葉茶等。一般咖啡和茶的減肥效果都是比較好的，兩種并沒(méi)有可比性。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

紅茶和綠茶都是具有減肥的功效的，適當(dāng)?shù)娘嬘茫际怯兄跍p肥的。紅茶性溫，綠茶性涼。紅茶適合脾胃虛弱的人飲用。無(wú)論是喝紅茶還是綠茶都應(yīng)該注意，不可以空腹喝茶。想要減輕體重飲茶只能作為輔助的作用，只有做到減少攝入量，增加消耗量，才可以減輕體重。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

跑步和游泳都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持都可以減肥。個(gè)人以為游泳減肥的效果最好，游泳除了可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式使人體的熱量大量消耗，超過(guò)45分鐘之后會(huì)使人體脂肪消耗過(guò)多，而出現(xiàn)減肥的效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

跳繩的效果，應(yīng)該比跑步更快一些，因?yàn)楦鶕?jù)測(cè)算，跳繩十分鐘的熱量消耗是跑步半個(gè)小時(shí)的熱量的消耗，跳繩的減肥效果更加突出一些。跑步的時(shí)間最好是選擇在飯后一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行。跑步的時(shí)候一定要慢慢的跑，控制好速度，調(diào)整好呼吸。最好是每次都要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上。因?yàn)榘胄r(shí)以上才能消耗體內(nèi)的熱量，消耗掉身體內(nèi)的脂肪。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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