豌豆涼粉熱量高嗎，減肥期間能吃嗎

2024年9月10日

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孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 全國A++

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豌豆涼粉熱量一般不太高，在減肥期間通常能吃，但要避免一次性吃太多。

豌豆涼粉通常是以豌豆粉為原料然后經(jīng)過加工所制作而成，在吃的時候加入一些佐料，能夠起到爽口開胃的效果，并且可以補充身體所需要的營養(yǎng)成分，但當中含有的糖分比較低，所以熱量并不太高，因此在減肥期間少量的吃一些豌豆涼粉并不會影響到減肥效果。

雖然在減肥期間可以吃豌豆涼粉，但豌豆涼粉的主要成分是淀粉，也具有一定的熱量，所以要避免一次性過多食用。

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