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在家輕松自制花樣饅頭,享受健康美味新體驗(yàn)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月12日 10:37

無(wú)需遠(yuǎn)行,家中即可輕松制作5款別致饅頭。在北方,饅頭是深受喜愛(ài)的基礎(chǔ)食物。然而,擔(dān)憂外面購(gòu)買的饅頭可能因過(guò)量使用漂白劑和添加劑而影響健康?那么,何不嘗試自己動(dòng)手,在家中安心制作呢?

011. 家庭自制饅頭

所需食材包括:面粉500克、白糖60克、酵母4克和牛奶250毫升。通過(guò)混合面粉、牛奶和酵母,適當(dāng)?shù)匦寻l(fā)和蒸制,小饅頭變得松軟可口。制作完成后,這款小饅頭定能讓你驕傲地炫耀一輩子。

制作流程:

將面粉、白糖和酵母充分混合,攪拌均勻。

慢慢加入牛奶,邊加邊揉,直至形成光滑的面團(tuán)。

將面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大,然后取出排氣。

將面團(tuán)分成適當(dāng)大小的小劑子,并搓成饅頭的形狀。

將饅頭放入蒸鍋中,再次發(fā)酵至輕盈飽滿。

開(kāi)火蒸煮,待饅頭熟透后即可出鍋享用。

接下來(lái),我們?cè)賮?lái)試試香甜可口的核桃紅糖饅頭吧!紅糖與核桃的混合增加了饅頭的甜度與咀嚼感,而醒發(fā)與蒸制的恰到好處確保了其松軟程度。

制作香甜可口的核桃紅糖饅頭,讓我們一起來(lái)嘗試吧!

在碗中加入紅糖,倒入溫水,充分?jǐn)嚢柚敝良t糖完全溶解。請(qǐng)注意,水溫不宜過(guò)高。

接著,將面粉和酵母加入溶解后的紅糖水中,用手揉搓直至形成光滑的面團(tuán)。

將面團(tuán)發(fā)酵至體積增大至兩倍左右即可。(預(yù)計(jì)需要1-2小時(shí)的發(fā)酵時(shí)間)

通過(guò)將南瓜泥與面粉混合,制得具有南瓜特色的香甜饅頭,利用適當(dāng)?shù)脑煨褪蛊涓呶Α?/strong>

制作南瓜花樣饅頭的食材與步驟如下:

所需食材包括:面粉300g、熟南瓜泥160g、酵母3g、細(xì)砂糖15g、食用油少許。

將300克面粉、160克熟南瓜泥、3克酵母和15克細(xì)砂糖混合在一起,加入少許食用油,然后充分揉搓成光滑的面團(tuán)。

將面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大,再將其分割成若干個(gè)小段。

將圓皮對(duì)折,用刀在中間位置劃一刀,然后輕輕展開(kāi),使其呈現(xiàn)出一個(gè)漂亮的南瓜形狀。

將制作好的南瓜花樣饅頭放入蒸鍋中,蒸煮15分鐘后關(guān)火,再燜3分鐘即可出鍋享用!

半發(fā)酵的兩種不同顏色面團(tuán)通過(guò)疊放與切割形成美觀的外觀,同時(shí)保留了豐富的口感。這款饅頭不僅口感香甜,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,非常適合早餐或下午茶享用。所需食材包括:普通面粉300克、酵母粉2克、水140克、鹽1克、糖3克以及100克南瓜。

制作步驟:

將適量南瓜泥加入面粉中,攪拌均勻后揉成南瓜面團(tuán)。

同時(shí),將酵母粉、水、鹽和糖混合均勻,加入剩余的面粉中,揉成白色面團(tuán)。

將兩種面團(tuán)分別置于溫暖處進(jìn)行發(fā)酵,直至其體積明顯增大。

將南瓜面團(tuán)和白色面團(tuán)分別搟成薄片,疊放在一起,再?gòu)囊欢司砥鸪砷L(zhǎng)條狀。

使用刀左右交互的方式切出三角形面片,將切面朝上擺放。

在醒發(fā)饅頭的間隙,利用料理機(jī)將核桃打碎,并與紅糖混合,制成核桃紅糖粉。之后,將適量的核桃紅糖粉放在饅頭的切口上。

通過(guò)紫薯泥與面粉的混合與造型制作出玫瑰花狀饅頭,蒸熟后食用兼具美觀與美味。所需食材包括:面粉200克、紫薯泥120克、酵母2克和溫水90克。

按照一定比例混合這些食材,您將能夠制作出既營(yíng)養(yǎng)豐富又美觀誘人的奶香紫薯玫瑰饅頭。接下來(lái),讓我們一起動(dòng)手試試吧!

將紫薯徹底清洗后,煮熟并搗成泥狀。

將酵母融入溫水后,倒入面粉中攪拌,直至形成絮狀。然后,加入紫薯泥,開(kāi)始揉面,直到面團(tuán)變得光滑。

將面團(tuán)發(fā)酵至大小增至兩倍。

將揉好的面團(tuán)分成小份,再逐一搟成薄皮,疊放整齊,用筷子在中間壓出一個(gè)印子,然后從最后一張皮開(kāi)始卷起,形成一個(gè)漂亮的玫瑰花形狀。

通過(guò)將醒發(fā)面團(tuán)與紅糖黑芝麻餡料結(jié)合,成型后蒸制,成就了這款甜美的三角包。這是一款既簡(jiǎn)單又美味的甜點(diǎn)。

將酵母倒入溫水中,充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

緩緩將酵母水倒入面粉中,揉搓至面團(tuán)光滑且軟硬適中。

將紅糖與炒香的黑芝麻混合,再加入一小把干面粉,攪拌均勻備用。

將發(fā)酵完成的面團(tuán)經(jīng)過(guò)手揉排氣后,被揉成長(zhǎng)條狀,隨后切成小段,并搟成圓形小皮。

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