通常來說，一杯標準杯（約240毫升）的黑咖啡熱量很低，大約只有2到5千卡。這是因為咖啡本身幾乎不含脂肪和碳水化合物，其熱量主要來自咖啡豆中的天然糖分。

咖啡的熱量主要取決于咖啡的制作方法和添加的配料。例如，加糖、奶油或牛奶等都會顯著增加咖啡的熱量。一杯加了全脂牛奶和糖的拿鐵咖啡，熱量可能高達150到200千卡。此外，一些特殊口味的咖啡飲料，如摩卡或焦糖瑪奇朵，由于含有更多的糖漿和奶油，熱量會更高，可能超過300千卡。

對于想要控制熱量攝入的人來說，選擇不加糖和奶油的黑咖啡是較好的選擇。同時，適量飲用咖啡可以提神醒腦，但過量飲用可能會影響睡眠和心血管健康。如果對咖啡的熱量有特別關(guān)注，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)個人健康狀況調(diào)整飲用量。

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