韓國瘦身法：4周輕松瘦34斤
韓國瘦身法揭秘
韓國瘦身法分為四個階段，每周逐漸增加難度，適合新手，幫助你輕松瘦身。

? 第一周：適應(yīng)階段
第二周：習(xí)慣階段
第三周：恢復(fù)階段
第四周：反彈消失階段

注意事項
第二周最難適應(yīng)，多喝水有助于緩解。建議每周運動5次，但僅用此法也能快速瘦身。多喝水有助于快速瘦身和改善皮膚。

如何判斷體內(nèi)濕氣重？
舌苔厚或舌體胖大，有齒痕。
皮膚油光滿面，毛孔粗大，易長痘。
大便黏膩，馬桶難沖干凈。

祛濕方法：
祛濕貼：睡前貼在神闕穴或涌泉穴，幫助祛濕，還能改善宮寒、痛經(jīng)等問題。
泡腳：用艾葉泡腳，去除體內(nèi)濕寒。
生姜：醋泡姜或加紅糖，補充陽氣。
蒲公英：泡水喝，消腫祛濕，適合濕熱體質(zhì)。

減肥小貼士
喝大量水，每天8-10杯水。
保持運動，但避免過度疲勞。
注意飲食，避免高糖高脂食物。

試試這個韓國瘦身法，記得分享你的瘦身成果哦！

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