100種健康

排行榜：   A list of 100 healthy vegetarian food:

一，   排毒最有效前20名：  The first, best for demolishing poison

1:        黃瓜     cucumber

2:        冬瓜     winter melon

3:        海帶     kelp

4:        綠豆     green bean

5:        魔芋     amorphophallus rivieri

6:        奇異果  kiwi fruit

7:        秋葵     autume sunflower

8:        茭白     wild rice stemg

9:        牛蒡     great burdock

10:      絲瓜     towel gourd

11:      苦瓜     bitter melon

12:      蘆薈     aloe

13:      西柚     grapefruit

14:      木瓜     papaya

15:      薏仁     job’s tears

16:      蓮藕     lotus root

17:      蘋果     apple

18:      番茄     tomato

19:      竹筍     bamboo shoots

20:      茼篙     crowndaisy chrysanthemum    

二，   降血壓、血脂、血糖最佳20種：      The second, best for diminishing hypertension:

1:           土豆      potato

2:           木耳      edible fungus

3:           芹菜      celery

4:           薺菜      qi leaves

5:           葫蘆      bottle gourd

6:           荸薺     water chestnut

7:           西瓜     water melon

8:           洋蔥     onion

9:           蓮子     lotus seed

10:         茄子     eggplant

11:         山楂     hawthorn

12:         柿子     persimmon

13:         香菇     mushroom

14:         香蕉     banana

15:         菠菜     spinach

16:         姜       ginger

17:         核桃     walnut

18:         葵花籽   sunflower seeds

19:         豌豆     pea

20:         甜瓜     sweet melon

三，   抗癌最有效前20名：  The third, best for curing cancer

1:         大蒜      garlic

2:         花椰菜    cauliflower

3:         胡蘿卜    carrot

4:         大白菜    Chinese cabbage

5:         卷心菜    cabbage

6:         蘆筍      asparagus

7:         紅薯      sweet potato

8:         甜椒      hollow pepper

9:         大蔥      spring onion

10:       芥菜      leaf mustard

11:       紫菜      laver

12:       玉米      corn

13:       南瓜      pumpkin

14:       苦杏仁    bitter almond

15:       蜜橘      tangerine

16:       枸梞子    Chinese wolfberry

17:       銀耳      tremella

18:       峰蜜      honey

19:       口蘑      kou mushroom

20:       韭菜      chives

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