【五谷養(yǎng)生糊的做法】怎么做五谷養(yǎng)生糊 五谷養(yǎng)生糊的家常做法

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導(dǎo)語(yǔ)：五谷養(yǎng)生糊，是由五谷雜糧為基礎(chǔ)原材料，輔以藥食同源的各類食材，低溫烘焙熟后磨制成粉，經(jīng)熱水沖泡而成的養(yǎng)生糊，與黑芝麻糊相比，五谷養(yǎng)生糊沒(méi)有經(jīng)過(guò)膨化處理，也沒(méi)有添加任何速溶劑、防腐劑，而且最大程度地保留了五谷和各類食材的養(yǎng)生效果，是日常調(diào)理的養(yǎng)生佳品。

五谷養(yǎng)生糊的做法：
【主料】薏米、紅豆、黃豆、核桃仁、紅棗、胡蘿卜(適量)
【輔料】冰糖、清水適量

步驟：

1.將黃豆、紅豆、薏米泡在水中，靜置一晚；

2.去除紅棗中的棗核；

3.紅蘿卜切片備用；

4.將準(zhǔn)備好的食材放入攪拌機(jī)，再加入適量的水；

5.攪拌成糊后倒入鍋中加熱，煮開(kāi)后即可。

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