營養(yǎng)滿滿的雜糧米糊，健康又美味！
每天早上來一杯豆?jié){米糊，喚醒沉睡的胃，開啟美好的一天！
紅豆：通便利尿，預(yù)防貧血。
糙米：改善腸道功能，降低血糖。
紅米：降壓降脂，補血安神。
玉米糝：補中益氣，健脾開胃。

材料準備：紅豆20克、玉米糝20克、糙米20克、紅米20克。將所有材料洗凈后，放入破壁機中，加入600～650ml水，選擇豆?jié){或雜糧糊模式。?

喜歡甜口的朋友可以加入10克冰糖一起打?？靵碓囋嚢?，讓你的早餐更加健康美味！?

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