煮粥和打成米糊哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

米糊和粥都是較為普遍的食材，從營(yíng)養(yǎng)成分的視角而言，差別并不是很大。兩者都具有一定的相似度，那便是容易促進(jìn)胃腸道的消化吸收。

1、米糊：米糊是一種具備一定黏度和砂漿稠度的半固體物質(zhì)，是由各種各樣谷類經(jīng)機(jī)械設(shè)備破碎和水焯融化后獲得的。米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量。各種谷類混合的米糊含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)和保健作用，谷物香氣釋放充分，增進(jìn)感官享受，促進(jìn)食欲。

2、粥：粥能幫助補(bǔ)充水分，其含水量通常高達(dá)90%。還能幫助減少膳食能量，特別是雜糧、雜豆粥飽腹感更強(qiáng)，有利于預(yù)防能量過(guò)剩。喝粥有益腸胃，特別是在腸胃功能低下或者發(fā)生腸道感染、腹瀉等情況時(shí)都最好喝點(diǎn)粥，能讓胃腸暫時(shí)休息一下。喝雜糧雜豆粥能使食物多樣化，雜糧雜豆煮飯很多人覺(jué)得難以下咽，而煮粥之后口感就會(huì)變得讓人喜歡。

相關(guān)知識(shí)

米粉和粥哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)
紅糙米怎么吃有營(yíng)養(yǎng) 蒸米飯做米糊煮粥
玉米粥怎樣煮更有營(yíng)養(yǎng) 盤點(diǎn)喝玉米粥有哪些好處
小米粥和玉米粥哪個(gè)熱量低 小米粥和玉米粥哪個(gè)好
小米粥有哪些營(yíng)養(yǎng)功效
玉米粥的做法有哪些 健脾營(yíng)養(yǎng)的玉米粥這樣做更香
玉米糊,玉米,粗糧,喝粥
玉米粥怎么煮更有營(yíng)養(yǎng)
生活中的玉米粥怎么做 玉米粥有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢
寶寶多大可以吃米糊 怎樣給寶寶煮米糊

網(wǎng)址: 煮粥和打成米糊哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng) http://www.u1s5d6.cn/newsview1241475.html