發(fā)表時(shí)間：2018-09-06 27人瀏覽

　　近幾年，瑜伽教練薪資一直上漲，專業(yè)教練成了香餑餑，導(dǎo)致了市場供不應(yīng)求。于是瑜伽教練培訓(xùn)火熱襲來，它的薪資待遇，自由時(shí)間都成為了人們追求的熱門職業(yè)。隨著健康理念產(chǎn)生，很多人都熱愛運(yùn)動(dòng)，瑜伽更是成為其中火熱項(xiàng)目，而專業(yè)教練則是愛好者的必選。

經(jīng)驗(yàn)分享

　　我同事每到周末必去健身房，有時(shí)候和她朋友一起在健身房獨(dú)自做瑜伽，而其他人到健身房練習(xí)個(gè)就是要找瑜伽教練。我同事很不理解，后來我跟她說，專業(yè)瑜伽教練肯定比你自己練習(xí)好，首先，你自己練習(xí)都是跟著視頻教程，動(dòng)作肯定不規(guī)范啊，其次，你動(dòng)作不規(guī)范了，練習(xí)自然沒效果，那就是無用功，更何況還會(huì)一不小心受傷。我同事聽了覺得言之有理，后來她漸漸覺得瑜伽教練還挺不錯(cuò)的，結(jié)果自己報(bào)了瑜伽教練培訓(xùn)班，在里面培訓(xùn)，她改掉了以前不規(guī)范的動(dòng)作，而且懂得知識(shí)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于之前，也和里面的講師打成一片，經(jīng)常會(huì)一切切磋?，F(xiàn)在我還天天跟著她一起練習(xí)，教了我很多方法，也漸漸有效果了。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

　　凡事都因人而異，瑜伽教練培訓(xùn)并不適合所有人，所以，在之前要想清楚，不能盲目的跟風(fēng)，一定要找到自己的興趣，適合自己才是重要的。

　　瑜伽教練培訓(xùn)，不僅可以充實(shí)你的生活，提高你的收入，還能鍛煉你的身體，增加職業(yè)多項(xiàng)選擇性，而一家好的培訓(xùn)學(xué)校，就是要幫你打好基礎(chǔ)，讓你擁有足夠的實(shí)力來勝任這份工作。這些就是我對(duì)“瑜伽教練課程培訓(xùn)哪家好”分享的經(jīng)驗(yàn)啦，既然培訓(xùn)好處多多，還不快加入我們。

方法資料

　　更多的資料還在下面，想要了解嗎，一起跟過來看看吧！

　　坐姿山式伸展

　　1.手臂盡量向后伸展

　　2.保持手肘挺直

　　3.每次吸氣，體會(huì)肋骨擴(kuò)張

　　4.每次呼氣，溫和地收腹并向上伸展一點(diǎn)

　　(坐在墊子前端，幫助挺直上身;曲肘)

　　效果：

　　1.肩頸的緊張

　　2.擴(kuò)展胸部，培養(yǎng)力量

　　3.保持肩關(guān)節(jié)的靈活

　　4.恢復(fù)精力

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