判斷一個兒童的身高是否正常，是將其身高與同種族、同年齡、同性別的正常兒童的標(biāo)準身高進行比較，這一標(biāo)準身高是從大量有代表性的健康兒童的體格測量中計算出來，可用標(biāo)準差法或百分位法來表示。一般來說嬰幼兒期(3歲以下)生長速度小于7厘米/年，兒童期(3歲-青春期)生長速度小于4-5厘米/年，青春期生長速度5-7厘米/年，即為矮小。

　　有助于長高的新型增高的方法：

　　1、優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)的作用是生長發(fā)育和新陳代謝。動物蛋白如肉類、蛋、乳均含8種人體必需的氨基酸，又稱優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　2、多種維生素：含有豐富維生素a、維生素c、維生素e的食物，如胡蘿卜、小白菜、西紅柿、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、魚、肉及豆類等。

　　3、微量元素：如鋅、鐵、銅、鈣、磷等，都是正常生長發(fā)育必不可少的。

　　4、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：家長要從小培養(yǎng)孩子良好的飲食生活習(xí)慣。不挑食，不偏食，更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

　　【專家溫馨提示】文章只是對疾病的簡單介紹，每個患者自身患病程度、患病原因不同，其治療解決方案也是不同的，想了解自身狀況，建議及時與醫(yī)生聯(lián)系，讓專家根據(jù)你自身情況，給你權(quán)威個性化的建議。

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