9種有機食品推薦，健康生活必備！
1. 葡萄
國內(nèi)生產(chǎn)的葡萄通常比較安全，但如果購買進口的，尤其是冬季的，可能含有較高的農(nóng)藥殘留。
減少危害：選擇國內(nèi)生產(chǎn)的葡萄，用流動水清洗。

蘋果
蘋果的頂部和底部容易積累農(nóng)藥，果核也可能含有農(nóng)藥。
減少危害：購買有機蘋果，或者削去果皮和果核。

梨
梨的農(nóng)藥殘留與蘋果相似，但果肉更容易吸收農(nóng)藥。
減少危害：用流動水清洗，切掉果核及其周圍的果肉。

草莓
草莓緊貼地面生長，需要高濃度農(nóng)藥保護。
減少危害：切掉莖部和全白的部分，用流動水清洗。

? 甜椒
甜椒皮厚且硬，但農(nóng)藥殘留較高。
減少危害：選擇紅色、黃色或橘紅色的甜椒，這些顏色通常在溫室種植，農(nóng)藥較少。

菠菜
菠菜緊貼地表生長，容易吸收農(nóng)藥。
減少危害：用流動水清洗，有助于去除臟東西和細菌。

土豆
土豆生長在地下或剛剛露出地表，容易吸收農(nóng)藥。
減少危害：用流動水清洗，去除表面的農(nóng)藥殘留。

大米
普通大米在生長期內(nèi)需要噴灑多次農(nóng)藥，土壤可能受到重金屬污染。
減少危害：選擇有機大米，種植過程不使用化學肥料和農(nóng)藥。

蘋果
蘋果的頂部和底部容易積累農(nóng)藥，果核也可能含有農(nóng)藥。
減少危害：購買有機蘋果，或者削去果皮和果核。

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