?家常營養(yǎng)晚餐食譜大揭秘！
晚餐時(shí)間到，營養(yǎng)均衡不可少！來看看這份簡單又美味的家常晚餐食譜吧~

主食來點(diǎn)雜糧粥，紅薯、玉米、南瓜、山藥，都是不錯(cuò)的選擇，既健康又美味。

蛋白質(zhì)要均衡，豬里脊、瘦肉、牛肉、羊肉、魚、蝦、雞肉、豆制品，營養(yǎng)又低脂。

蔬菜來點(diǎn)應(yīng)季的綠葉菜，簡單又新鮮，讓你的晚餐更加豐富多彩。

記得晚餐在六點(diǎn)前吃哦，最晚不要超過七點(diǎn)，避免給腸胃增加負(fù)擔(dān)。特別是小朋友，睡前吃太多容易積食，影響睡眠質(zhì)量。

專注營養(yǎng)與健康，更多美味食譜持續(xù)更新中，敬請(qǐng)期待！

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