一周營養(yǎng)午餐食譜大揭秘
想要健康又美味的午餐嗎？這里有一周的低卡高蛋白減脂午餐食譜等你來拿！

1?? 二米飯+牛肉卷抱蛋+?辣炒茼蒿：營養(yǎng)均衡，美味可口，讓你在忙碌的工作中也能補(bǔ)充到滿滿的能量！

2?? 二米飯+蒜苔雞腿+素炒花菜：家常菜也能做出新花樣，簡(jiǎn)單易做，營養(yǎng)滿分！

3?? 雜糧飯+黃瓜蝦仁+醋溜豆芽：清爽可口，適合夏天食用，讓你的午餐時(shí)間更加愜意！

4?? 二米飯+?辣椒炒豆干+鹵牛肉：香辣可口，下飯神器，讓你胃口大開！

5?? 雜糧飯+萵筍炒雞蛋：簡(jiǎn)單又健康，萵筍的清脆和雞蛋的鮮香完美結(jié)合！

6?? 二米飯+蒜苔牛肉沫：牛肉的鮮嫩和蒜苔的香氣相得益彰，讓你回味無窮！

食物以蒸煮燉建炒為主，少油少鹽清淡即可?？靵碓囋嚢?！

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