平時(shí)喝水，大家都喜歡泡點(diǎn)東西在里面，或者紅棗、或者枸杞，花茶也是深受女性朋友的喜愛(ài)。不同的食品泡水，有不同的功效，花茶最能美容養(yǎng)顏，紅棗可以補(bǔ)血益氣。但是單喝一種可能功效單一，可以將玫瑰、紅棗、枸杞放在一起，每天泡上一杯，香氣宜人，養(yǎng)生功效更甚。

玫瑰花

玫瑰花茶作為一種花茶，深受白領(lǐng)工作者的喜愛(ài)，玫瑰花茶有活血調(diào)經(jīng)的作用，還能疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等，而且，玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏，有助于滋潤(rùn)皮膚、祛除黑斑。

枸杞泡水

枸杞是常見(jiàn)的滋補(bǔ)食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，最常用的食用方法就是泡水喝，枸杞泡水喝有很多好處。

枸杞多糖對(duì)于肝有保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。研究表明，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞的沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。 枸杞還能全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。 枸杞還能防脫生發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)有很大關(guān)系，而枸杞能促進(jìn)腎臟功能，所以枸杞泡水非常適合脫發(fā)的人喝，可以有效的改善人體的內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

紅棗 紅棗也是人們常用的泡茶佳品，紅棗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素、微量鈣和多種氨基酸等，可以滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血安神。紅棗泡水喝，可以增加人體血清蛋白，從而有助于保肝排毒，是很好的保肝補(bǔ)氣的食材。 但是新鮮的紅棗是不宜沖泡或煎煮的，因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維生素C，影響營(yíng)養(yǎng)。

玫瑰紅棗枸杞茶，有補(bǔ)血補(bǔ)氣的雙重功效，更有玫瑰的滋潤(rùn)皮膚的功效，經(jīng)常熬夜的女孩子，每天喝上一杯，補(bǔ)充精力，養(yǎng)顏養(yǎng)生。

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