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【藕粉熱量】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月10日 20:03

藕粉熱量

2020-07-06 11:56:14 ?

藕粉熱量

傅開龍 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科?福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院?三甲

它含有的熱量相對較高,每100克藕粉含有約350-380大卡的熱量,對于減肥人群來說,食用它是不推薦的。 雖然藕粉的脂肪含量較低,但其主要成分是淀粉,淀粉中含有較多的糖,能轉(zhuǎn)化為熱量,不利于減肥。 對某些免疫功能低下、營養(yǎng)不良的人來說,食用藕粉是一種調(diào)理方法,可將藕粉直接用溫開水沖服,或拌入粥內(nèi)食用,或加奶一起服用。

2020-07-07 12:06:13

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

本品的主要成分是淀粉和蛋白質(zhì),熱量不算高。 夜里吃也可以,一般不會導致發(fā)胖。 但晚飯盡量少吃或不吃,容易產(chǎn)生額外的熱量。 節(jié)食、多運動,才是健康的減肥方法。 確保平衡膳食,但要控制每日總熱量的攝入量。 別吃夜宵了。

2020-07-07 12:06:13

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