藕粉會(huì)發(fā)胖嗎,藕粉的熱量

編輯：小仃  發(fā)布時(shí)間：2016/2/16

藕粉是久負(fù)盛譽(yù)的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，特別適于病人、產(chǎn)婦及老幼體弱者食用。蓮藕粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，藥療作用也好，而且制成方便食品后食用簡(jiǎn)易，用開(kāi)水一沖就可食用，且味道鮮美，老少皆宜，難怪一上市，便受到廣泛好評(píng)。那藕粉會(huì)發(fā)胖嗎？

藕粉會(huì)發(fā)胖嗎

實(shí)際上蓮藕有很高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，尤其富含非常豐富的維生素蛋白質(zhì)以及人體所需要的氨基酸，所以說(shuō)在生活當(dāng)中紅粉可以說(shuō)是飯桌上的美味佳肴之一，而且它的熱量比較低，并不需要擔(dān)心容易發(fā)胖的問(wèn)題。

藕粉的熱量

營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克）

熱量（大卡）372.00

碳水化合物（克）93.00

脂肪（克）一

蛋白質(zhì)（克）0.20

纖維素（克）0.10

維生素A（微克）一

維生素C（毫克）一

維生素E（毫克）一

胡蘿卜素（微克）一

硫胺素（毫克）一

核黃素（毫克）0.01

煙酸（毫克）0.40

膽固醇（毫克）一

鎂（毫克）2.00

鈣（毫克）8.00

鐵（毫克）17.90

鋅（毫克）0.15

銅（毫克）0.22

錳（毫克）0.28

鉀（毫克）35.00

磷（毫克）9.00

鈉（毫克）10.80

硒（微克）2.10

藕粉的食用效果

蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生?。?/p>

熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、止瀉功能。

主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。

藕粉的適用人群

一般人群均可食用。

1.老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者多食用。

對(duì)藕粉會(huì)發(fā)胖嗎，藕粉的熱量的介紹就到這了。藕粉的熱量很高，在減期間最好不要食用藕粉，否則會(huì)起到反作用，但是像那些營(yíng)養(yǎng)不良或者是腸胃不好的人群以及免疫力低下的人群吃藕粉對(duì)身體是很有益的。

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