1、藕粉的熱量相對偏高，是否會發(fā)胖需要根據(jù)自身體質(zhì)和攝入量進行分析、判斷。如果體質(zhì)偏瘦且藕粉攝入較少，通常不會發(fā)胖，如果體質(zhì)肥胖且經(jīng)常大量攝入藕粉，一般會發(fā)胖。

2、藕粉分為紅蓮藕粉、純藕粉、堅果藕粉，屬于一種快餐，開水沖泡后即可飲用，藕粉中含有豐富的淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)、碳水化合物、單寧酸、膳食纖維、維生素B12、鈣、鐵、鈉等物質(zhì)，每100g藕粉中熱量約為373kcal，熱量較高。如果體質(zhì)偏瘦，少量吃藕粉，可以提供身體所需的能量，有一定的潤腸通便效果，還可以增加飽腹感，從而減少其他食物攝入，一般不會發(fā)胖。如果體質(zhì)肥胖，大量吃藕粉，可能攝入較多的碳水化合物，容易導致碳水化合物堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，使營養(yǎng)過剩，從而會發(fā)胖。

3、如果想要減肥，平時應以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如卷心菜、白菜、蘋果等，同時要配合進行有氧運動，如跑步、跳舞等，長期堅持可達到減肥的目的。

本站在轉(zhuǎn)載文章時均注明來源出處，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，未用于商業(yè)用途。如因本站的文章、圖片等在內(nèi)容、版權或其它方面存在問題或異議，請與本站聯(lián)系，本站將作妥善處理。
文章版權聲明：除非注明，否則均為技巧網(wǎng)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載或復制請以超鏈接形式并注明出處。

相關知識

藕粉可以減肥嗎
藕粉減肥嗎
坐月子可以吃藕粉嗎
辦公室糖水：藕粉健脾又補氣
孕婦可不可以吃蓮藕
女性多吃蓮藕有六大功效
果蔬粉可以減肥嗎
西米熱量高嗎 吃西米露可以減肥嗎
推薦 緩解秋燥可吃蓮藕
吃蛋白粉可以增肥嗎

網(wǎng)址: 藕粉的熱量高嗎 藕粉減肥可以吃嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview258622.html