一包藕粉的熱量是多少 一包藕粉100克的熱量大約是在372大卡，屬于熱量比較高的食物，日常生活中要避免過(guò)量食用，以免導(dǎo)致身體肥胖，影響到身體健康。藕粉是由蓮藕制作而成，里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，日常適當(dāng)吃一些藕粉，可以給身體提供多種營(yíng)養(yǎng)需求，維持身體的新陳代謝。每100克藕粉中大約含有熱量372大卡，屬于熱量比較高的食物。如果身體比較肥胖，或者是正在減肥期間，要避免過(guò)量吃藕粉，以免導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而影響到減肥效果。而且過(guò)量吃藕粉，還可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良癥狀。如果因?yàn)槌赃^(guò)多藕粉導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、多潘立酮片等藥物進(jìn)行治療。建議在日常生活中，要注意合理飲食，避免過(guò)量攝入高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、菠菜等，同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有利于控制體重。 陳慧敏 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 三甲

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