吃藕粉會(huì)發(fā)胖嗎

醫(yī)生主講實(shí)錄

任何一種食物過(guò)分的攝入都會(huì)導(dǎo)致熱量的增多，導(dǎo)致身體的發(fā)胖。藕粉本身具有涼血、止血散瘀的作用，對(duì)于熱性病的人吃具有一定的作用。但是藕粉過(guò)多地食用，也和吃饅頭、米飯、面條一樣，會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)淀粉類(lèi)的蓄積，出現(xiàn)體重的增加，身體的肥胖。

如果是糖尿病的患者，過(guò)多的食用藕粉，可能導(dǎo)致血糖的明顯升高，影響血糖的控制。所以，藕粉根據(jù)不同的人群，進(jìn)行適當(dāng)攝入。

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吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎 適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過(guò)度過(guò)量的吃山藥，對(duì)身體就沒(méi)有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^(guò)多，就會(huì)增加熱量里邊的過(guò)度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。 01:18 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎 偶爾吃冰糖并不會(huì)發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會(huì)發(fā)胖，其實(shí)對(duì)于胖來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過(guò)身體所能消耗的熱量，體重就會(huì)增加，脂肪就會(huì)堆積。作為冰糖來(lái)說(shuō)其實(shí)里邊的成分也是糖分，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖，吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量，絕對(duì)不會(huì)超量，也不會(huì)造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對(duì)體重基本上是沒(méi)有影響的，但如果換一種情況，很愛(ài)吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時(shí)冰糖對(duì)于體重就是不利的影響，就會(huì)引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問(wèn)題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。 01:23 藕粉會(huì)發(fā)胖嗎 如果長(zhǎng)期大量的食用藕粉，是可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)胖，體重增加的情況。因?yàn)榕悍壑嘧钪饕木褪翘妓衔铮统Ｓ玫募Z食種類(lèi)，主要的碳水化合物成分是一致的。如果大量的食入藕粉，就可以導(dǎo)致碳水化合物在體內(nèi)蓄積，轉(zhuǎn)化為脂肪以后，使人體出現(xiàn)發(fā)胖。適當(dāng)?shù)氖褂门悍凼遣粫?huì)引起人體出現(xiàn)明顯的增胖。而且任何食物除了碳水化合物，糧食作物之外，比如肉類(lèi)，或者是含油脂較多的堅(jiān)果類(lèi)，以及一些其它的食物，如果長(zhǎng)期過(guò)量的食用，都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖。因?yàn)槿魏问澄镞^(guò)多的不能消耗掉的部分，都會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，時(shí)間一長(zhǎng)以后，就會(huì)導(dǎo)致人體的發(fā)胖。 藕粉會(huì)發(fā)胖嗎 如果長(zhǎng)期大量的食用藕粉，是可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)胖，體重增加的情況。因?yàn)榕悍壑嘧钪饕木褪翘妓衔?，和常用的糧食種類(lèi)，主要的碳水化合物成分是一致的。如果大量的食入藕粉，就可以導(dǎo)致碳水化合物在體內(nèi)蓄積，轉(zhuǎn)化為脂肪以后，使人體出現(xiàn)發(fā)胖。適當(dāng)?shù)氖褂门悍凼遣粫?huì)引起人體出現(xiàn)明顯的增胖。而且任何食物除了碳水化合物，糧食作物之外，比如肉類(lèi)，或者是含油脂較多的堅(jiān)果類(lèi)，以及一些其它的食物，如果長(zhǎng)期過(guò)量的食用，都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖。因?yàn)槿魏问澄镞^(guò)多的不能消耗掉的部分，都會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，時(shí)間一長(zhǎng)以后，就會(huì)導(dǎo)致人體的發(fā)胖。 藕粉會(huì)發(fā)胖嗎 不是過(guò)多服用藕粉，一般是不會(huì)引起發(fā)胖的，藕粉除含淀粉，葡萄糖，蛋白質(zhì)外，還含有鈣，鐵，磷及多種維生素，藕粉既有營(yíng)養(yǎng)又易消化，還具有生津清熱，養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣，養(yǎng)血，止血之功效，是年老體弱者良好的補(bǔ)品。 吃雪糕會(huì)發(fā)胖嗎 病情分析：吃雪糕是很容易發(fā)胖的，雪糕的含糖量以及油脂類(lèi)成分都是比較高的，所以雪糕的熱量也就比較高，進(jìn)食以后很容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而引起脂肪堆積導(dǎo)致發(fā)胖。意見(jiàn)建議：對(duì)于體型肥胖或正在減肥的人士，不建議吃雪糕。如果患者有慢性胃腸炎、消化不良、腸易激綜合征等疾病，也不建議吃雪糕，因?yàn)槌粤颂珱龅难└鈺?huì)刺激胃腸黏膜，引起疾病復(fù)發(fā)。 吃粉絲會(huì)發(fā)胖嗎 不可以直接判斷吃粉絲會(huì)不會(huì)發(fā)胖，具體應(yīng)根據(jù)食用的量來(lái)進(jìn)行決定。少量的吃，則一般不會(huì)發(fā)胖，如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃，則會(huì)發(fā)胖。1、不會(huì)發(fā)胖：粉絲通常是由綠豆、紅薯以及玉米淀粉等多種原料經(jīng)過(guò)加工制作而成的，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上講，粉絲本身含有的熱量并不高，而且其中也含有極少量的脂肪，屬于一種低熱量、低脂肪的食物，平 吃巧克力會(huì)發(fā)胖嗎 吃巧克力是否會(huì)發(fā)胖需要根據(jù)具體情況判斷，如果是白天吃，而且吃的量比較少，一般不會(huì)發(fā)胖，如果是在睡覺(jué)前大量的吃，一般會(huì)發(fā)胖，平時(shí)要定期去醫(yī)院體檢，能了解身體的健康狀況。1、不會(huì)：白天人體的活動(dòng)量相對(duì)較多，可以適量的吃巧克力，為身體補(bǔ)充能量，身體所攝入的能量可以被身體完全消化掉，一般不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，所

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