參考文獻：
1. 長期失眠與神經系統(tǒng)損傷的關系研究，《中華神經科雜志》，2022年。
2. 睡眠障礙對內分泌及心血管系統(tǒng)的影響分析，《中國心理衛(wèi)生雜志》，2021年。
3. 認知行為療法在失眠治療中的應用進展，《中華精神科雜志》，2023年。

29歲的林然是一名廣告公司的文案策劃，工作繁忙，常常加班到深夜。她性格獨立，生活節(jié)奏快，但長期的高壓狀態(tài)讓她漸漸養(yǎng)成了熬夜的習慣。從大學時期開始，她就經常因為思考創(chuàng)意而睡得很晚，有時甚至通宵達旦。2022年年初，林然發(fā)現(xiàn)自己越來越難以入睡，即便躺在床上也總是輾轉反側，頭腦異常清醒。起初她以為只是偶爾的壓力大，并未在意。

到了4月，情況愈發(fā)嚴重。林然發(fā)現(xiàn)自己不僅晚上難以入睡，白天也變得昏昏沉沉，注意力難以集中。有一次在公司開會時，她突然覺得一陣眩暈，差點從椅子上摔下來。同事小李關心地問：“你是不是太累了？”林然勉強笑了笑，說：“沒事，可能昨晚沒睡好。”但實際上，她已經連續(xù)幾周每天睡眠不足4小時了。

5月中旬的一個周末，林然終于決定去醫(yī)院檢查。醫(yī)生聽完她的描述后，先進行了簡單的問診，然后安排了一些基礎檢查。醫(yī)生問她：“最近有沒有感覺記憶力下降？或者情緒容易波動？”林然點點頭，說自己確實經常忘記一些事情，比如把鑰匙丟在家里，甚至有一次出門忘了帶手機。此外，她還提到自己最近特別容易煩躁，動不動就想發(fā)脾氣。

一周后，檢查結果出來，醫(yī)生告訴她這不僅僅是普通的失眠，而是長期失眠導致的一系列健康問題。醫(yī)生提醒她，這種情況可能會引發(fā)更多潛在的風險，尤其是對身體其他系統(tǒng)的連鎖影響。聽到這里，林然心里有些害怕，但也充滿疑惑：究竟失眠會帶來哪些危害？

為了進一步了解自己的狀況，林然開始調整生活習慣，并記錄下每天的身體變化。6月初的一天，她正在家中整理筆記時，突然發(fā)現(xiàn)了一件奇怪的事情——她記不清昨天是否吃過早餐！這種短暫的記憶喪失讓林然感到不安，她立刻撥通了醫(yī)生的電話……

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